Die Aktivierung einer negativen Kalorienanpassung durch eine Partneranwendung zur Berechnung der täglichen Gesamtkalorien liefert dir die genauesten Informationen zu deinem Kalorienverbrauch. Eine negative Kalorienanpassung weist darauf hin, dass du an einem bestimmten Tag weniger Kalorien verbrauchst als von MyFitnessPal ursprünglich angenommen.
So aktivierst du die negative Kalorienanpassungen in deinem Tagebuch:
- Melde dich an unter https://www.myfitnesspal.com/account/login
- Klicke auf „Startseite“, dann auf „Einstellungen“ und dann auf „Tagebucheinstellungen“
- Aktiviere das Kontrollkästchen für „Negative Anpassungen aktivieren“ und klicke dann auf „Änderungen speichern“.
Wir empfehlen, negative Anpassungen zu aktivieren, wenn:
- du vorhast, dein Tracking-Gerät den ganzen Tag zu tragen
- du das genaueste Kalorien-Feedback bekommen möchtest, das MyFitnessPal dir geben kann
- dein Gerät in der Lage ist, seine Daten im Laufe des Tages mehrmals zu synchronisieren
Wir empfehlen, negative Anpassungen zu deaktivieren, wenn:
- du dein Gerät nicht ständig tragen möchtest
- du nicht möchtest, dass deine Kalorienanpassung ins Negative geht (also die Kalorienzahl, die du aufnehmen solltest, reduziert wird)
- du das Gerät nur als Motivation nutzen möchtest, wenn du dir Kalorien „dazuverdienst“