Wie funktioniert MyFitnessPal?

Die Nutzung von MyFitnessPal ist ganz leicht. Unser grundlegende Vorgang funktioniert wie folgt:

1. Auf Grundlage Ihres Fitnessprofils werden wir Ihnen ein tägliches Nettokalorienziel vorschlagen, mit Hilfe dessen Sie Ihren gesteckten Gewichtsverlust (oder Zunahme) erreichen können.

2. Da Sie über den Tag verteilt essen und trainieren sollten Sie Ihre Mahlzeiten und Ihr Training in unseren Nahrungs- und Trainingstagebüchern aufzeichnen. MyFitnessPal wird die Anzahl der Kalorien, die Sie aus der Nahrung aufnehmen und die, die Sie beim Training verbrannt haben, berechnen und Sie wissen lassen, wie viele Kalorien Sie an diesem Tag noch zu sich nehmen können. Solange Sie sich innerhalb Ihrer Kaloriengrenze bewegen, sollten Sie den Gewichtsverlust (oder die Gewichtszunahme), die Sie wünschen erreichen.

3. Das Tolle an unserem System ist, dass das Eintragen immer einfacher wird, je öfter Sie es tun. MyFitnessPal speichert die Lebensmittel und das Training, das Sie bevorzugen und erleichtert es Ihnen, Ihrem Tagebuch, diesen Posten hinzuzufügen. Innerhalb weniger Tage kann das Eintragen lediglich 30 Sekunden betragen - es ist tatsächlich so einfach!

4. Sie sollten sich regelmäßig (wir empfehlen einmal pro Woche) wiegen und Ihr neues Gewicht auf der Seite oder in die App eintragen, indem Sie unsere Check-In-Funktion (oder "Fortschritt"-Seite in der App) benutzen. Indem Sie Ihr Gewicht eintragen, können wir Ihren Fortschritt verfolgen und auch Ihre Kalorienziele anpassen, die Ihr neues Gewicht widerspiegeln.

Geschafft! Nur ein paar Minuten täglich können Ihnen so viel über das, was Sie essen, und wie sich dies sich auf Ihre Gesundheit auswirkt, verraten.