Que sont les Calories nettes ?

Nous avons défini votre cible nutritionnelle en Calories nettes que nous définissons comme:

Calories consommées (Aliments) - Les calories brûlées (exercice) = Calories nettes

Cela signifie que si vous faites de l'exercice, vous serez capable de manger plus ce jour-là. Par exemple, si votre objectif de calories nettes est de 2000 calories, une façon d'atteindre cet objectif est de manger 2500 calories d'aliments, mais ensuite de brûler 500 calories en faisant de l'exercice.

Pensez à vos Calories nettes comme un budget quotidien de calories à dépenser. Vous les utilisez en mangeant, et vous pouvez manger plus de calories en faisant de l'exercice. Nous ne recommandons pas que les femmes consomment moins de 1200 calories, et les hommes moins de 1500 calories, par jour.

Si vous êtes un utilisateur avancé ou que vous avez des instructions alimentaires spécifiques d'un médecin ou d'un nutritionniste, vous voudrez peut-être personnaliser le lien entre l'enregistrement de vos exercices et vos calories, à votre objectif quotidien. Vous pouvez en savoir plus sur les options calories des exercices disponibles pour les utilisateurs de MyFitnessPal Prime en examinant cet article.