L'ajout d'un exercice à votre journal est similaire à l'ajout d'un aliment. Il suffit de suivre les étapes suivantes:
Sur le Web
- Cliquez sur l'onglet "exercice", puis cliquez sur "Ajouter Exercice" sous le type d'exercice auquel vous souhaitez vous connecter.
Dans notre dernière application iOS et Android
- Appuyez sur le gros bouton bleu "+", puis appuyez sur «Exercice»
Dans nos autres Applications Mobiles
- Appuyez sur le bouton "Ajouter au Journal" sur votre écran d'accueil OU sur la page "Journal" appuyez sur le bouton "+" (ou "Ajouter")
Choisissez soit «cardio-vasculaire» ou «Force»
Tapez le nom d'un exercice dans la barre de recherche et cliquez sur le bouton "Rechercher" -- (sur les claviers de logiciels, vous le trouverez à la place de la touche "Enter"). Vous aurez une liste des exercices dans notre base de données qui correspondent à votre recherche.
Sélectionnez l'élément que vous souhaitez ajouter à votre journal, puis entrez le nombre de minutes pour un exercice cardio ou le nombre de séries, le nombre de répétitions et le poids pour un exercice de force. Enfin, sélectionnez "Ajouter" Ou "✓" (apps) ou "Ajouter un Exercice dans le Journal"(site).
C'est tout. Votre exercice devrait être enregistré dans votre Journal.