Come funziona MyFitnessPal?

Utilizzare MyFitnessPal è molto semplice. Ecco come funziona il nostro processo di base:

1. In base al tuo profilo di forma fisica, ti consiglieremo un obiettivo giornaliero di calorie nette per raggiungere i tuoi obiettivi di perdita (o aumento) di peso.
2. Man mano che mangi e fai esercizio fisico durante la giornata, devi registrare i tuoi pasti e il tuo esercizio fisico nei nostri diari dell'alimentazione e dell'esercizio fisico. MyFitnessPal calcolerà il numero di calorie consumate con il cibo e bruciate con l'esercizio fisico e ti dirà quante calorie ti restano da mangiare per la giornata. Se ti attieni ai tuoi limiti calorici, dovresti ottenere la perdita (o l'aumento) di peso che desideri.
3. La parte migliore del nostro sistema è che la registrazione diventa sempre più semplice. MyFitnessPal ricorda gli alimenti e gli esercizi che ti piacciono di più e ti permette di aggiungerli facilmente al tuo diario. In pochi giorni, la registrazione può essere veloce come 30 secondi: è letteralmente così facile.
4. Periodicamente (consigliamo una volta alla settimana), dovrai pesarti e registrare il tuo nuovo peso sul sito o sull'app utilizzando la funzione Check-In (o la pagina "Progressi" dell'app). Il controllo del tuo peso ci permette di seguire i tuoi progressi nel tempo e di adeguare i tuoi obiettivi calorici in base al tuo nuovo peso.

Ecco fatto! Pochi minuti al giorno possono mostrarti molte cose su ciò che mangi e sull'impatto che questo ha sulla tua salute. Per gli utenti più esperti, consigliamo di fare un passo in più e di scegliere Premium. Clicca su qui per un elenco delle nostre attuali funzioni Premium.