Jika anda tahu berapa banyak kalori yang anda makan, anda boleh gunakan fungsi Tambah Pantas kami untuk memasukkan jumlah tersebut ke dalam buku harian anda tanpa perlu mencari makanan tertentu yang anda makan.
Di Web
- Pada halaman Buku Harian Makanan, klik "Alat Pantas" di bawah mana-mana hidangan, dan pilih "Tambah pantas"
Dalam aplikasi Mudah Alih kami
- Tatal ke bahagian bawah mana-mana senarai makanan sambil melog makanan, dan ketik "Tambah Pantas"
- Sebagai pintasan dalam aplikasi iPhone dan Android kami, ketik "Lagi" di bawah mana-mana hidangan untuk log Tambah Pantas kalori pada hidangan tersebut.
Kami tidak mempunyai ciri tambahan pantas kalori untuk senaman, tetapi anda dengan mudah boleh mencipta senaman baru untuk log kalori yang telah dibakar.
Apabila anda menaik taraf kepada MyFitnessPal Premium… (Web, iOS dan Android)
Adakah menjejaki makronutrien anda (lemak, protein dan karbohidrat) penting sama seperti mengesan kalori anda? Pengguna MyFitnessPal Premium mempunyai pilihan untuk merekod nilai makronutrien dalam item Tambah Pantas mereka. Jika strategi pemakanan anda memerlukan penjejakan makro, pertimbangkan untuk menaik taraf kepada Premium supaya anda boleh menambah nilai makro pada buku harian anda, dengan cepat!
Makro Tambah Pantas adalah salah satu ciri bermanfaat yang merupakan sebahagian daripada MyFitnessPal Premium. Untuk menyemak semua ciri premium, sila lihat artikel ini.