Menambah seaman pada buku harian anda adalah serupa dengan menambah makanan. Hanya ikuti langkah berikut:
Di Web
Klik pada tab "Senaman", kemudian klik "Tambah Senaman" di bawah jenis senaman yang anda mahu log.
Dalam Aplikasi iOS dan Android terbaru kami
Ketik butang "+" biru besar, kemudian ketik "Senaman"
Dalam Aplikasi Mudah Alih kami yang lain
Ketik butang “Tambah ke Buku Harian” pada skrin “Utama” anda ATAU pada halaman “Buku Harian” ketik butang "+" (atau "Tambah")
Pilih sama ada “Kardiovaskular” atau “Kekuatan”.
Taip nama senaman dalam kotak carian dan tekan butang “Carian” -- (atas papan kekunci perisian, anda akan nampak ia di tempat kekunci "Kembali"). Anda akan ditunjukkan dengan senarai senaman dalam pangkalan data kami yang sepadan dengan carian anda.
Pilih item yang anda mahu tambah pada diari anda, kemudian masukkan bilangan minit untuk senaman kardio, atau bilangan set, ulangan dan berat untuk senaman kekuatan. Akhir sekali, pilih "Tambah" atau " ✓" (aplikasi) atau "Tambah Senaman pada Buku Harian" (laman).
Itu sahaja. Senaman anda sepatutnya dilog dalam buku harian anda.