Waarom bereken je de hoeveelheid verbrande calorieën voor kracht-training niet?

Ons programma berekent momenteel alleen calorieën voor oefeningen in onze rubriek "Cardiovascular". Het inschatten van de verbrande calorieën door krachttraining is erg moeilijk omdat het afhangt van een aantal factoren: hoe zwaar je gewichten waren per herhaling, hoe snel je de oefening hebt uitgevoerd, hoeveel rust je nam tussen sets, et cetera. Vanwege dit, hebben we niet automatisch kunnen berekenen hoeveel calorieën je verbrand uit krachttraining oefeningen.

Echter, als je wilt, kun je zoeken naar dezelfde of soortgelijke oefening in onze "Cardiovascular" gegevensbestand. Als je de door jouw gewenste oefening niet kunt vinden, kun je altijd nog zoeken naar de oefening "krachttraining" in het cardiovasculaire gegevensbestand, maar houd er alsjeblieft rekening mee dat dit slechts een ruwe schatting betreft en dus behoorlijk onnauwkeurig kan zijn.

Als je door middel van het gebruik van een hartslagmeter of een ander apparaat te weten bent gekomen hoeveel calorieën je hebt verbrand, kun je een aangepaste oefening aan je persoonlijke database toevoegen.

Voor meer informatie over krachtoefeningen, ga naar: http://blog.myfitnesspal.com/2013/10/11/muscle-matters/