Hoe werkt MyFitnessPal?

Het gebruik van MyFitnessPal is heel eenvoudig. Dit is hoe ons basisproces werkt:

1. Op basis van uw fitnessprofiel raden we u een dagelijks doel voor Net Calorie aan om uw doelen voor gewichtsverlies (of gewichtstoename) te bereiken.
2. Aangezien u de hele dag door eet en beweegt, moet u uw maaltijden en lichaamsbeweging bijhouden in onze voedings- en bewegingsdagboeken. MyFitnessPal berekent het aantal calorieën dat je hebt verbruikt via voedsel en verbrand door training en laat je weten hoeveel calorieën je nog te eten hebt voor de dag. Als u binnen uw calorielimieten blijft, zou u het gewichtsverlies (of de gewichtstoename) moeten bereiken waarnaar u op zoek bent.
3. Het beste deel van ons systeem is dat loggen gemakkelijker wordt naarmate u het vaker doet. MyFitnessPal onthoudt de voedingsmiddelen en oefeningen die je het leukst vindt en maakt het je gemakkelijk om die items aan je dagboek toe te voegen. In slechts een paar dagen kan het loggen zo snel als 30 seconden zijn - zo eenvoudig is het letterlijk.
4. Periodiek (we raden aan een keer per week) moet u uzelf wegen en uw nieuwe gewicht inchecken via de site of de app met behulp van onze Check-In-functie (of "Voortgang"-pagina in de app). Door uw gewicht in te voeren, kunnen we uw voortgang in de loop van de tijd volgen en ook uw caloriedoelen aanpassen aan uw nieuwe gewicht.

Dat is het! Slechts een paar minuten per dag kunnen je zoveel laten zien over wat je eet en hoe dat je gezondheid beïnvloedt. Voor de gevorderde gebruiker raden we aan om de extra stap te nemen en voor Premium te gaan. Klik hier voor een lijst met onze huidige Premium-functies.