Hoe werkt MyFitnessPal?

Het gebruik van MyFitnessPal is erg simpel. Dit is een beknopte beschrijving van de werking. 

1. Op basis van je fitness profiel geven wij je een aanbevolen dagelijkse hoeveelheid netto calorieën om je te helpen bij het halen van je afval- of aankom doelen 

2. Als je eet en sport gedurende de dag, moet je jouw maaltijden en lichaamsbeweging bijhouden in onze Voeding- en Sport dagboeken. MyFitnessPal zal het aantal calorieën berekenen dat je via voeding hebt ingenomen en verbrand door lichaamsbeweging en laat je dan weten hoeveel calorieën je nog over hebt die dag. Als je je aan de calorie limieten houdt, zou je het gewenste gewichtsverlies (of gewichtstoename) moeten halen. 

3. Het beste deel van ons systeem is hoe vaker je er gebruik van maakt, hoe makkelijker het wordt. MyFitnessPal herinnert zich de voedingsmiddelen en oefeningen die jij het leukste vind en maakt het gemakkelijker voor jou om producten aan je logboek toe te voegen. In slechts een paar dagen, het registeren kan zo snel gaan als 30 seconden duren - het is echt zo gemakkelijk. 

4. Van tijd tot tijd (wij raden één keer per week aan) moet je jezelf wegen en je nieuwe gewicht via de site of de app invoeren met gebruik van onze Check-In functie (of de "Voortgang" pagina in de app). Het controleren van je gewicht stelt ons in staat om jouw voortgang over de tijd bij te kunnen houden en ook om jouw calorie doelen aan te passen wat reflecteert met jouw nieuwe gewicht. 

Dat is het! Slechts een paar minuten per dag kunnen wij jou al zoveel laten zien over wat je eet en hoe dit impact heeft op jouw gezondheid.