Het toevoegen van een oefening aan jouw logboek lijkt op het toevoegen van voedsel. Volg de volgende stappen:
Op het internet
- Klik op de 'Oefeningen'-tab en klik op 'Voeg oefening toe' onder het type van de oefening dat je toe wilt voegen,
In onze nieuwste iOS- en Android-apps
- Tik op de grote blauwe '+'-knop en tik op 'Oefening'
In onze andere Mobiele Apps
- Tik op de 'Toevoegen aan logboek'-knop op je scherm of op de 'Logboek'-pagina tik op de '+'- (of 'Toevoegen'-)toets
Kies voor 'Cardiovasculair' of 'Kracht'.
Toets de naam van een oefening in in de zoekbox, druk op de knop 'Zoeken' -- (op software keyboards, vind je die in plaats van de toets 'Return') Je krijgt een overzicht getoond van de oefeningen in ons gegevensbestand die overeenkomen met je zoekopdracht.
Selecteer het onderdeel dat je aan je logboek wil toevoegen en vul dan het aantal minuten voor een cardio-oefening in, of het aantal sets, herhalingen en gewicht voor een krachtoefening. Selecteer ten slotte 'Toevoegen' of '✓' (apps) of 'Oefening toevoegen aan logboek' (website).
Dat is het. Je activiteit zou in je logboek vermeld moeten staan.