Чтобы добавить еду в свой дневник, просто выполните следующие действия:
В Интернете
- Нажмите на вкладку «Еда», затем нажмите «Добавить еду» под блюдом, которое вы хотите зарегистрировать.
В наших последних приложениях для iOS и Android
- Вы можете найти еду для добавления в свой дневник прямо в нижней части панели управления.
Чтобы найти еду, введите название продукта в поле поиска. Вы можете ввести названия брендов или только ключевые слова. Затем нажмите кнопку «Поиск». Для большего удобства с нашей подпиской Premium наши приложения для iOS и Android поддерживают поиск по штрих-коду товара.
Нажмите на соответствующий результат поиска, затем отрегулируйте количество порций или размер порции, чтобы отразить, сколько этого продукта вы съели.
Ну вот. Ваша еда будет записана в вашем дневнике.
Совет от профессионала: В нашей базе данных огромное количество продуктов питания. Вы можете улучшить результаты поиска, добавив такие термины, как «сырой», «приготовленный», «сырой» или «универсальный» (например, «яблочный дженерик»), если ваш первоначальный поиск не дает конкретного продукта, который вы ищете.
Вам также может быть полезно это видео: