Если я превышаю некоторые из моих ежедневных целей по питательным веществам, смогу ли я похудеть?

При создании профиля мы просим Вас указать Ваш возраст, рост, вес, пол и стандартный повседневной уровень активности. Мы используем эти факторы, чтобы определить количество калорий, необходимых для поддержания Вашего текущего веса. Мы также зададим вопрос, какой вес Вы хотите набрать или скинуть за неделю, для чего мы вычитаем калорий (для снижения веса) или прибавляем (для увеличения), чтобы расчитать Ваш ежедневные цели в калориях и питательных веществах.

Хоть мы и рекомендуем попробовать следовать всем этим инструкциям, потеря веса всё равно должна быть возможна, если Вы следуете Вашим ежедневным целям калорий.

Для получения дополнительной информации о процессе, который мы используем, чтобы определить Ваши цели, прочитайте эту статью.