Hur lägger jag till ett livsmedel till min matdagbok?

För att lägga till mat i din dagbok, följ bara följande steg:

På webben

• Klicka på "Livsmedel"-fliken, klicka sedan på "Lägg till Livsmedel" under måltiden du vill logga.

I våra senaste iOS- och Android-appar

• Tryck på den stora blå "+" -knappen och sedan på "Livsmedel."
• Ellerpå dagbokssidan, tryck på "+ Lägg till livsmedel" under en måltidskategori i din dagbok.

I våra andra mobilappar

• Tryck på knappen "Lägg till i Dagboken" på Startskärmen eller på Matdagbok-sidan, tryck på "+" (eller "Lägg till")
• Tryck på måltiden som du vill lägga till din mat.

För att söka efter livsmedel, skriv namnet i sökfältet. Du kan ange varumärken eller bara sökord. Tryck sedan på "Sök" -knappen. För mer bekvämlighet stödjer några av våra appar sökningar genom att skanna ett objekts streckkod.

Tryck på ett matchande sökresultat och justera sedan Antal Portioner eller Portionsstorlek för att visa hur mycket av den maten du har ätit.

Det är allt. Din mat kommer att loggas i din dagbok.

Tips: Vår databas har ett enormt antal livsmedelsprodukter. Du kan förbättra dina sökresultat genom att lägga till termer som "okokt", "kokt", "rå" eller "generiskt" (till exempel "äpple generiskt") om din första sökning inte ger specifika objekt som du söker.