Denne artikel forklarer, hvordan du aktiverer tidsstempler for mad med MyFitnessPal Premium, hvordan du indstiller eller ændrer tiden på en madpost, og hvor disse tider vises i din Maddagbog. Madtidsstempler er kun tilgængelige i iOS- og Android-apps.
Du ved allerede, hvad du spiste, men hvornår du spiste det, er den anden halvdel af historien. En snack klokken 16 og en snack klokken 21 kan føles meget forskellige ved sengetid, og når man ser disse tidspunkter side om side, begynder mønstre at vise sig. Madtidsstempler placerer uret lige ved siden af din mad, så du kan se, hvad der virker for din energi, din søvn og dine træningssessioner.
Sådan aktiverer du tidsstempler for mad
Tidsstempler for mad er som standard slået fra. Du tænder dem én gang i Maddagbog-indstillinger, og de forbliver tændt, indtil du slukker dem.
iOS
- Åbn MyFitnessPal-appen.
- Tryk på menuen Mere nederst til højre. Hvis du ikke har en Mere-menu, skal du i stedet trykke på dit kost- og motionsprofil-ikon øverst til højre.
- Tryk på indstillinger.
- Tryk på Maddagbog-indstillinger.
- Slå Vis tidsstempler for mad til.
Android
- Åbn MyFitnessPal-appen.
- Tryk på menuen Mere nederst til højre. Hvis du ikke har en Mere-menu, skal du i stedet trykke på dit kost- og motionsprofil-ikon øverst til højre.
- Tryk på indstillinger.
- Tryk på Maddagbog-indstillinger.
- Markér feltet ud for Vis tidsstempler for mad.
Sådan ændrer du tiden på en fødevareindtastning
Når tidsstemplerne er aktiveret, vises et tidspunkt for hver vare, du logger til måltidet, på skærmen med måltidsoplysninger. Den starter på det aktuelle tidspunkt, og du kan ændre den til, hvornår du rent faktisk spiste.
iOS
- Åbn MyFitnessPal-appen, og gå til din I dag- side.
- Tryk på Vis Maddagbog til højre for hvor der står Måltider.
- Tryk på det tidspunkt, der vises over det element, du vil redigere tidspunktet for.
- Vælg det tidspunkt, du spiste, og tryk derefter på fluebenet for at gemme.
Android
- Åbn MyFitnessPal-appen, og gå til din I dag-side.
- Tryk på Se alle til højre for hvor der står Maddagbog.
- Tryk på den individuelle fødevare, du vil redigere tidsstemplet for.
- På skærmen med madoplysninger skal du trykke på Tid og derefter trykke på Rediger tid.
- Foretag dine ændringer af tidspunktet, og tryk derefter på OK for at gemme.
Vil du se det større billede af din dag? Lær hvad du ellers kan gøre på siden I dag.
Ofte stillede spørgsmål
Skal jeg have et abonnement for at bruge tidsstempler for mad?
Ja. Tidsstempler for mad er inkluderet i MyFitnessPal Premium og Premium+.
Hvorfor bliver flere af mine fødevarer slettet på samme tid?
Madvarer, der logges på samme tid, grupperes under ét tidsstempel for at gøre din Maddagbog letlæselig. Dette er forventet, ikke en fejl.
Kan jeg logge mad uden tidspunkt?
Ja. Hvis du ikke er sikker på, hvornår du spiste noget, kan du nulstille tiden, og indtastningen vil vise Ingen tid. Dine kalorier og næringsstoffer tælles stadig på samme måde.
Ændrer tidsstempler mine kalorie- eller makrototaler?
Nej. Tidsstempler registrerer kun, hvornår du spiste. Dine daglige kalorier, makro- og næringsstoffer forbliver nøjagtig de samme.