MyFitnessPal bietet Ihnen an, Ihr Kalorienziel neu zu berechnen pro zehn Pfund Gewichtsverlust, die Sie aufzeichnen.
Wenn Sie die Möglichkeit verpasst haben, Ihre Kalorienziele neu zu berechnen, wenn die Website oder App dies empfohlen hat, können Sie Ihr Kalorienziel jederzeit neu berechnen, basierend auf Ihrem aktuellem Gewicht.
Website
- In einem Webbrowser über http://www.myfitnesspal.com einloggen
- Klicken Sie auf "My Home", dann "Ziele", klicken Sie dann auf die Schaltfläche "Ziele ändern" unten auf der Seite.
- Wählen Sie die Option "Geführt", und Sie gelangen auf eine Seite, auf der Sie Ihr Gewichts-Management-Profil aktualisieren können.
- Achten Sie darauf, dass Ihr aktuelles Gewicht korrekt ist, dann klicken Sie auf "Profil aktualisieren". So wird ein neues Netto Kalorienziel berechnet, basierend auf Ihrem aktuellen Gewicht.
In unseren Android und iOS-Apps
- Tippen Sie auf "Ziele" im Menü (oder "Mehr" Seite)
- Ändern Sie Ihr aktuelles Gewicht auf einen Wert höher oder niedriger als Ihr tatsächliches Gewicht. Speichern Sie die Änderung und ändern Sie es anschließend wieder in Ihr aktuelles Gewicht.
- Ihr Kalorienziel wird aktualisiert, sobald Sie Ihr aktuelles Gewicht anpassen.