Premium-Mitglieder können jetzt für jede Mahlzeit, die sie protokollieren, eine Aufschlüsselung der Makronährstoffe direkt in ihrem Tagebuch sehen. Und das Beste daran ist, dass Sie ganz einfach zwischen Gramm und Prozentangaben hin- und herwechseln können! Einige Gründe, warum die Nutzer dies lieben werden, sind z.B. die sofortige Rückmeldung zu den Mahlzeiten, die Sie verfolgen, sowiedas Erfahren, wie jede Mahlzeit zu Ihren täglichen Makronährstoffzielen beiträgt.
bitte benutzen Sie die blauen Links unten, um mehr über diese Funktion zu erfahren
- Wie verwende ich diese Funktion?
- Kann ich Makros nach Mahlzeiten ausschalten?
- Wie kann ich zwischen Gramm und Prozentzahlen wechseln?
- Was stellen die Prozentzahlen dar?
Wie verwende ich diese Funktion?
Wenn Sie bereits Premium-Mitglied sind, müssen Sie nichts weiter tun, als Essen zu protokollieren, um diese Funktion zu nutzen. Falls Sie noch kein Premium-Mitglied sind, klicken Sie bitte hier , um mehr zu erfahren.
Ihre Makroaufschlüsselungen für das Erreichen der Mahlzeit werden erst dann in den Kopfzeilen der Mahlzeit angezeigt, wenn Sie etwas für diesen speziellen Mahlzeitenplatz protokolliert haben. Schauen Sie sich die Bilder unten an, um Beispiele zu sehen, wie sie auf jeder Plattform aussehen.
Android
IPhone/iPod
IPad
Web
Kann ich Makros nach Mahlzeit ausschalten?
Ja, Sie können diese Funktion über den Bildschirm Tagebuch-Einstellungen ausschalten. Gehen Sie zum Bildschirm Tagebuch-Einstellungen auf Ihrem Gerät, indem Sie die folgenden Anweisungen befolgen.
iOS - Tippen Sie auf "Mehr", dann auf "Einstellungen", gefolgt von "Tagebuch-Einstellungen". Schalten Sie schließlich den Schalter "Makros nach Mahlzeit anzeigen" auf aus.
Android- Tippen Sie auf die Menüleiste (drei horizontale Linien oben links auf dem Bildschirm),dann auf "Einstellungen", gefolgt von "Tagebuch-Einstellungen". Schalten Sie schließlich den Schalter "Makros nach Mahlzeiten anzeigen" auf aus.
Web - Klicken Sie auf dem Bildschirm "Mein Zuhause" auf "Einstellungen" und dann auf "Tagebuch-Einstellungen". Deaktivieren Sie schließlich das Kontrollkästchen " Zwischen Gramm und Prozentangaben wechseln". Hinweis: Sie können diese Funktion hier nicht vollständig ausschalten, Sie können sich nur dafür entscheiden, Ihr Tagebuch in Gramm anzeigen zu lassen.
Wie kann ich zwischen Gramm und Prozentzahlen wechseln?
Mit einem einzigen Tippen (oder Klicken) auf die Kopfzeile können Sie zwischen Gramm und Prozentzahlen hin- und herschalten. Es ist hilfreich, Ihre Makronährstoffe in Gramm anzuzeigen, um zu wissen, ob Sie genug von einem bestimmten Makronährstoff bekommen (wie viel Protein habe ich während des Mittagessens gegessen?). Prozentzahlen sind hilfreich, wenn Sie versuchen, Ihre Makronährstoffe auszubalancieren (wie ist die Makronährstoffzusammensetzung dieses Sandwichs?).
Was bedeuten die Prozentsätze?
Einzelne Mahlzeitenmakros summieren sich immer zu 100%, um die relativen Mengen an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß anzuzeigen, die Sie auf der Grundlage der pro Mahlzeit verzehrten Gesamtkalorien gegessen haben. Sie geben nicht an, wie viel eines Makronährstoffs Sie noch zu sich nehmen müssen, um Ihre Kalorienziele zu erreichen: Diese Information wird auf dem iPhone oder Android in der Ansicht "Nährstoffzusammenfassung" auf der Registerkarte "Täglich" auf dem Startbildschirm angezeigt.