Cet article explique comment trouver et utiliser les listes d’aliments, une fonctionnalité MyFitnessPal Premium qui classe les aliments que vous avez enregistrés du plus calorique au plus faible en calories ou en nutriments spécifiques.
Vos cartes nutritionnelles indiquent ce que votre journée a donné. Les listes alimentaires indiquent quels aliments vous y ont mené. C’est la différence entre savoir que vous avez dépassé les graisses et savoir que c’était la vinaigrette de salade. Tout le monde peut voir les graphiques. Premium membre obtient aussi la liste classée des aliments en dessous, donc les motifs que vous ne remarqueriez jamais dans un graphique circulaire deviennent évidents en environ trois secondes.
Où trouver vos listes alimentaires
Les listes alimentaires se trouvent sous les graphiques de l’écran Nutrition . Choisissez d’abord ce que vous voulez regarder, puis faites défiler vers le bas.
iOS
- Ouvrez les applications MyFitnessPal et appuyez sur le menu Plus . Si vous n’avez pas le menu Plus dans vos applications, appuyez plutôt sur l’icône Profil en haut à droite.
- Tap Nutrition.
- Tapez sur l’onglet Calories, Nutriments ou Macros en haut.
- Faites défiler le tableau en dessous pour voir votre liste alimentaire.
- Appuyez sur Voir plus pour ouvrir la liste complète.
Vous pouvez également accéder à l’écran Nutrition en tapotant la carte macro en haut de votre page Aujourd’hui.
Android
- Ouvrez les MyFitnessPal applications et appuyez sur le menu Plus en bas à droite.
- Tap Nutrition.
- Tapez sur l’onglet Calories, Nutriments ou Macros en haut.
- Faites défiler le tableau en dessous pour voir votre liste alimentaire.
- Appuyez sur Voir plus pour ouvrir la liste complète.
Voir plus n’apparaît que lorsque vous avez enregistré plus de cinq aliments pour cette date.
Vous pouvez également accéder à l’écran Nutrition en tapotant la carte macro en haut de votre page Aujourd’hui.
Site web
- Connectez-vous au site en utilisant le même e-mail et le même mot de passe que les applications.
- Cliquez sur Rapports dans le menu supérieur.
- Cliquez sur la flèche vers le bas à côté de « Choisir un rapport » et sélectionnez un nutriment dans la section Nutrition .
- Faites défiler le tableau en dessous pour voir vos listes alimentaires.
Ce que vos listes alimentaires vous montrent
Chaque liste classe les aliments que vous avez enregistrés du plus élevé au plus bas selon ce que vous voyez.
- Dans l’onglet calories , vous verrez quels aliments ont apporté le plus de calories.
- Dans l’onglet Macros , vous verrez trois listes, une pour la protéine, une pour les glucides et une pour les graisses.
- Dans l’onglet Nutriments , tapez sur n’importe quel nutriment pour voir les aliments les plus riches, des fibres au sodium.
Passer de la vue jour à la vue semaine modifie aussi la liste. Un seul jour vous montre ce qui s’est passé ; une semaine vous montre ce qui devient une habitude.
Pour voir tout ce que votre abonnement inclut, lisez ce qui est inclus avec MyFitnessPal Premium.
Si vous n’êtes pas encore membre, voici comment passer à MyFitnessPal Premium.
Questions fréquemment posées
La liste des aliments est vide. Que s’est-il passé ?
Les listes d’aliments sont construites à partir de ce que vous avez enregistré à la date que vous consultez. Si vous n’avez rien enregistré ce jour-là, il n’y a encore rien à classer. Enregistrez un repas, ou utilisez le sélecteur de dates pour passer à un jour où vous avez enregistré.
Ai-je besoin de Premium pour voir les graphiques aussi ?
Non. Les tableaux sur l’écran Nutrition sont gratuits pour tout le monde. Premium Ajouter la liste classée des aliments sous chaque tableau. Sans Premium, vous verrez une liste d’exemples au lieu de vos propres aliments.
Les listes alimentaires sont-elles disponibles dans mon pays et ma langue ?
Oui. Food Lists est disponible dans le monde entier, dans toutes les langues prises en charge par MyFitnessPal, sur iOS, Android et le site web.
Que se passe-t-il avec les listes Mes aliments si mon abonnement prend fin ?
Votre nourriture enregistrée reste exactement à sa place. Vous garderez les tableaux Gratuit, et les listes alimentaires classées reviennent à l’affichage d’un échantillon. Se réabonner ramène immédiatement vos propres listes.
Où puis-je comparer les paliers ?
Consultez la différence entre Gratuit, Premium et Premium+ pour une analyse complète.