Nous calculons les calories dépensées lors de vos exercices à partir des statistiques de votre profil et l'équivalent métabolique de l'exercice, ou"MET".Comme vos statistiques spécifiques font partie de l'équation, le nombre de calories brûlées variera si vous prenez ou perdez du poids et différera pour les autres utilisateurs du site.(Si vos dépenses de calories ont changé de façon radicale, veuillez consulter cet article qui décrit quelques mesures à suivre pour résoudre le problème.)
Ces calculs, bien qu'ils soient relativement précis, ne le sont pas autant que les évaluations d'une machine à cardio dans une salle de gym, ou d'un tracker d'activité, qui permettent de calculer vos dépenses de calories sur la base de données recueillies en temps réel. Pour cette raison, notre système permet aux utilisateurs d'entrer leurs propres valeurs de calories brûlées, dans le cas où ils ont reçu un chiffre plus précis d'une source tierce.
Si vous savez exactement combien de calories vous avez brûlées sur une machine à la salle de gym, vous pouvez entrer ce chiffre manuellement dans votre journal. Il vous suffit de chercher l'exercice dans notre base de données, de le sélectionner parmi les résultats de votre recherche, et de saisir le nombre exact de calories dépensées dans le champ "Calories brûlées" sur la droite. Ce chiffre sera enregistré dans votre journal.
Si vous désirez en savoir plus sur les appareils qui peuvent mesurer votre dépense réelle de calories, nous vous suggérons de regarder du côté de nos partenaires d'intégration. Plusieurs de nos partenaires offrent des solutions pour contrôler vos dépenses de calories au cours de la journée, et peuvent mettre à jour vos objectifs caloriques quotidiens sur la base de ces données.