Les membres Premium peuvent désormais voir une répartition des macronutriments pour chaque repas qu'ils consignent directement dans leur journal. Mieux encore, il est facile de basculer entre les grammes et les pourcentages ! Les utilisateurs vont adorer cela,entre autres parce qu'ils obtiennent un retour immédiat sur les repas suivis, et qu' ils apprennent combien chaque repas contribue à atteindre leurs objectifs quotidiens en matière de macronutriments.
-Veuillez utiliser les liens bleus ci-dessous pour en savoir plus sur cette fonctionnalité.
- Commentutiliser cette fonctionnalité ?
- Puis-je désactiver les macros par repas ?
- Comment basculer entre les grammes et les pourcentages ?
- Que représentent les pourcentages ?
Comment utiliser cette fonctionnalité ?
Vous n'avez rien d'autre à faire que de consigner les aliments pour utiliser cette fonctionnalité si vous êtes déjà membre Premium. Si vous n'êtes pas encore membre Premium, cliquez ici pour en savoir plus.
Vos répartitions en macros pour chaque repas n'apparaîtront dans les en-têtes de repas qu'après que vous aurez consigné quelque chose pour ce créneau de repas spécifique. Regardez les photos ci-dessous pour voir à quoi elles ressemblent sur chaque plateforme.
Android
iPhone / iPod
iPad
Web
Puis-je désactiver les macros par repas ?
Oui, vous pouvez désactiver cette fonction sur l'écran « Paramètres du journal ». Accédez à l'écran « Paramètres du journal » de votre appareil en suivant les instructions ci-dessous.
iOS : appuyez sur « Plus », puis sur « Paramètres », puis sur « Paramètres du journal ». Enfin, désactivez « Afficher les macros par repas ».
Android: appuyez sur la barre de menu (trois lignes horizontales en haut à gauche de l'écran),puis sur « Paramètres », puis sur « Paramètres du journal ». Enfin, désactivez « Afficher les macros par repas ».
Web : sur l'écran d'accueil, cliquez sur « Paramètres », puis sur « Paramètres du journal ». Enfin, décochez « Basculer entre les grammes et les pourcentages ». Remarque : ici, vous ne pouvez pas désactiver complètement cette fonction ; vous pouvez uniquement décider d'afficher votre journal en grammes.
Comment basculer entre les grammes et les pourcentages ?
Vous pouvez basculer entre les grammes et les pourcentages simplement en appuyant ou en cliquant sur la barre d'en-tête. Il est utile de voir vos macronutriments en grammes pour savoir si vous consommez suffisamment un certain macronutriment (combien de protéines ai-je consommé pendant le déjeuner ?). Les pourcentages sont utiles lorsque vous essayez d'équilibrer vos macronutriments (quelle est la répartition des macronutriments dans ce sandwich ?)
Que représentent les pourcentages ?
Les macros individuelles de repas sont toujours égales à 100 %, pour montrer les quantités relatives de matières grasses, de glucides et de protéines que vous avez consommé en fonction du nombre total de calories consommées par repas. Les pourcentages ne reflètent pas la quantité de macronutriments que vous devez encore consommer pour atteindre vos objectifs caloriques : vous pouvez consulter ces informations dans la section « Résumé des nutriments » dans l'onglet « Quotidien » de l'écran d'accueil sur iPhone ou Android.