Jika mengaktifkan penyesuaian kalori negatif dari integrasi dengan mitra total kalori harian, kamu akan mendapatkan informasi paling akurat seputar jumlah kalori yang kamu bakar sepanjang hari. Penyesuaian kalori negatif menunjukkan bahwa kamu membakar lebih sedikit kalori daripada perkiraan awal MyFitnessPal pada hari tersebut.
Untuk mengaktifkan penyesuaian kalori negatif di buku harianmu:
- masuk ke https://www.myfitnesspal.com/account/login
- Klik "Beranda Saya", pilih "Pengaturan", lalu buka "Pengaturan buku harian"
- Centang kotak "Aktifkan Penyesuaian Negatif", lalu klik "Simpan Perubahan."
Penyesuaian negatif ini sebaiknya diaktifkan apabila:
- kamu berencana menggunakan alat pelacakmu secara konsisten
- kamu ingin mendapatkan umpan balik paling akurat seputar kalori dari MyFitnessPal
- perangkatmu dapat menyinkronkan data sebanyak beberapa kali sepanjang hari
Penyesuaian negatif ini sebaiknya dinonaktifkan apabila:
- kamu tidak akan menggunakan perangkat secara konsisten
- kamu tidak ingin penyesuaian kalorimu menjadi negatif (mengurangi kalori yang dimakan)
- kamu ingin menggunakan perangkat ini hanya untuk memotivasi diri untuk meraih kalori tambahan