Program kami saat ini hanya menghitung kalori untuk latihan yang dicatat di bagian "Kardiovaskular". Kalori yang terbakar dari latihan kekuatan sangat sulit diperkirakan karena ada banyak faktor yang memengaruhinya: berat beban yang diangkat per pengulangan, tenaga yang dikerahkan selama latihan, durasi istirahat yang diambil di sela-sela set, dll. Oleh karena itu, kami tidak otomatis menghitung jumlah kalori yang kamu bakar selama latihan kekuatan.
Meskipun demikian, jika mau, kamu bisa mencari latihan yang sama atau serupa di database "Kardiovaskular" kami. Jika latihan yang dicari tidak ada, kamu bisa mencari olahraga "Latihan kekuatan" di database kardiovaskular, tetapi perlu diketahui bahwa ini hanya perkiraan kasar, dan kemungkinan besar tidak akurat.
Jika kamu tahu jumlah kalori yang telah dibakar melalui monitor detak jantung atau perangkat pelacak lainnya, kamu bisa menambahkan latihan khusus ke database pribadi.
Sebagai alternatif, kami baru-baru ini menambahkan fitur "Rutinitas Olahraga" baru (hanya tersedia di perangkat iPhone dan Android yang diatur ke bahasa Inggris) yang memungkinkan kamu membuat rutinitas kebugaran dari database besar latihan kekuatan dan kardiovaskular, yang mengubah latihan kekuatan menjadi suatu latihan dan akan menambahkan pembakaran kalori ke buku harian.
Untuk mempelajari lebih lanjut tentang Rutinitas Olahraga, bacalah artikel ini
Untuk informasi tambahan tentang latihan kekuatan, silakan kunjungi blog kami