Questo articolo spiega come trovare e utilizzare le Liste degli Alimenti, una funzione Premium di MyFitnessPal che classifica gli alimenti registrati dal più alto al più basso in Calorie Conta o in un nutriente specifico.
Le tue tabelle nutrizionali ti dicono a cosa è arrivata la tua giornata. Le liste degli alimenti ti dicono quali cibi ti hanno portato lì. È la differenza tra sapere di aver esagerato con i grassi e sapere che è stato il condimento per l'insalata. Tutti possono vedere i grafici. Premium Membro ottengono anche la lista classificata degli alimenti sotto di loro, così i pattern che non vedresti mai in un grafico a torta diventano evidenti in circa tre secondi.
Dove trovare le tue liste di cibo
Le liste degli alimenti sono presenti sotto le tabelle sullo schermo Nutrizione . Scegli prima cosa vuoi osservare, poi scorri verso il basso.
iOS
- Apri l'app MyFitnessPal e tocca il menu Altro . Se non hai il menu Altro nella tua app, tocca invece l'icona del profilo in alto a destra.
- Tap Nutrition.
- Tocca la scheda Conta Calorie, Nutrienti o Macros in alto.
- Scorri sotto la tabella per vedere la tua lista alimentare.
- Tocca Visualizza di più per aprire l'elenco completo.
Puoi anche raggiungere la schermata Nutrizione toccando la macro card in alto nella pagina Oggi.
Android
- Apri l'app MyFitnessPal e tocca il menu Altro in basso a destra.
- Tap Nutrition.
- Tocca la scheda Conta Calorie, Nutrienti o Macros in alto.
- Scorri sotto la tabella per vedere la tua lista alimentare.
- Tocca Visualizza di più per aprire l'elenco completo.
Visualizza di più appare solo quando hai registrato più di cinque alimenti in quella data.
Puoi anche raggiungere la schermata Nutrizione toccando la macro card in alto nella pagina Oggi.
Sito web
- Accedi al sito usando la stessa email e password che usi con l'app.
- Clicca su Rapporti nel menu in alto.
- Clicca sulla freccia verso il basso accanto a "Scegli un rapporto" e seleziona un nutriente dalla sezione Nutrizione .
- Scorri sotto la tabella per vedere le tue liste di cibo.
Cosa ti mostrano le tue liste alimentari
Ogni lista classifica i cibi che hai registrato dal più alto al più basso per ciò che stai guardando.
- Nella scheda Calorie Conta , vedrai quali alimenti hanno contribuito maggiormente con Calorie Conta.
- Nella scheda Macros vedrai tre liste, una per proteine, una per carboidrati e una per grassi.
- Nella scheda Nutrienti, tocca qualsiasi nutriente per vedere gli alimenti più ricchi, dalla fibra al sodio.
Anche passare da Visualizza giorno a settimanale cambia la lista. Un solo giorno ti mostra cosa è successo; una settimana ti mostra cosa sta diventando un'abitudine.
Per vedere tutto il resto che include il tuo abbonamento, leggi cosa è incluso con MyFitnessPal Premium.
Se non sei ancora un Membro, ecco come passare a MyFitnessPal Premium.
Domande frequenti
La mia lista di cibi è vuota. Cosa è successo?
Le liste degli alimenti sono costruite a partire da ciò che hai registrato nella data in cui stai visualizzando. Se non hai registrato nulla quel giorno, non c'è ancora nulla da classificare. Registra un pasto, oppure usa il selettore di date per spostarti a un giorno in cui hai registrato.
Ho bisogno anche di Premium per vedere i grafici?
No. Le cartelle sullo schermo Nutrizione sono gratuite per tutti. Premium aggiunge la lista classificata degli alimenti sotto ogni grafico. Senza Premium, vedrai una lista di esempio invece dei tuoi alimenti.
Le liste degli alimenti sono disponibili nel mio paese e nella mia lingua?
Sì. Food Lists è disponibile in tutto il mondo, in ogni lingua supportata da MyFitnessPal, su iOS, Android e sul sito web.
Cosa succede alle mie liste di cibo se il mio abbonamento termina?
Il cibo registrato rimane esattamente dove si trova. Conserverai le tabelle gratuite, e le liste classificate dei cibi torneranno a mostrare un campione. Riiscriversi riporta subito le tue liste.
Dove posso confrontare i livelli?
Scopri la differenza tra Gratuito, Premium e Premium+ per una panoramica completa.