La funzione di esportazione dei file consente di esportare i dettagli nutrizionali dei pasti, la cronologia dei progressi e degli esercizi. Gli utenti Premium possono usarla per vedere le loro informazioni su EXCEL e altri programmi informatici, eseguire analisi personalizzate su di esse, stamparle o condividerle con qualcun altro (come un personal trainer).
- Per saperne di più di questa funzione fare clic sui link blu riportati di seguito:
Come posso esportare le informazioni di MFP utilizzando la mia app iOS?
Come posso esportare le informazioni di MFP utilizzando la mia app Android?
Come posso esportare le informazioni di MFP utilizzando il sito Web?
Posso scegliere quali dati mi vengono forniti?
Cosa devo fare con l'email e il file zip che mi avete inviato?
Come posso esportare le informazioni di MFP utilizzando la mia app iOS?
Dalla schermata principale:
Può trovare il pulsante "Esporta" sia nella sezione "Progresso" che nella sezione "Nutrizione" dell'app
- Tocchi la scheda "Altro" o "Avanzamento" nel menu in basso (Fig. 1)
- Se ha toccato "Altro", prema "Nutrizione" (Fig. 1B)
- Tocchi il link "Esporta" visualizzato in alto a sinistra nella schermata "Avanzamento" (Fig. 2A) e in alto a destra nella schermata "Nutrizione" (Fig. 2B)
- Così facendo arriverà alla schermata "Esporta informazioni" (Fig. 3). Da lì potrà confermare il suo indirizzo email e scegliere l'intervallo di date desiderato (Fig. 4) prima di toccare il pulsante "Esporta"
Passaggio successivo: controlli la sua emaile faccia clic qui
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Come si esportano le informazioni di MFP utilizzando l'app Android?
Dalla schermata principale:
Troverà il pulsante Esporta in entrambe le schermate Avanzamento e Alimentazione nell'app
- Apra la barra dei menu toccando le 3 linee orizzontali nell'angolo in alto a sinistra dello schermo (Fig. 1)
- Successivamente, può trovare la funzione "Esporta" cliccando i pulsanti "Progressi" o "Nutrizione" (Fig. 2)
- Tocchi l'icona "Esporta" (Fig. 3A o Fig. 3B)
- Questo la porta alla schermata "Esporta informazioni" (Fig. 4A). Da lì può confermare il suo indirizzo email e scegliere il suo intervallo di date (Fig. 4B) prima di toccare il pulsante Esporta
Passaggio successivo: controlli la sua casella di postae faccia clic qui
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Come si esportano i dati di MFP utilizzando il sito Web?
Dalla schermata Home:
- Faccia clic sul pulsante "Report" dalla barra del menu principale (Fig. 1)
- Successivamente, faccia clic sul pulsante verde "Esporta" dalla schermata "Grafici e rapporti" (Fig. 1)
- Questo la porterà alla schermata "Esporta informazioni" (Fig. 2). Da lì potrà confermare il suo indirizzo email e scegliere l'intervallo di date (Fig. 3) prima di fare nuovamente clic sul pulsante "Esporta"
Passaggio successivo: controlli la sua casella di posta e faccia clic qui
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Posso scegliere quali dati mi vengono forniti?
Le invieremo tre diversi file racchiusi nel file zip.
- Dettagli nutrizionali a livello di pasto: calorie, macro e micronutrienti degli alimenti registrati riassunti a livello di pasto
- Cronologia dei progressi: voci di misurazione registrate come misurazioni di peso, collo, vita e fianchi.
- Cronologia degli esercizi: allenamentiindividuali, conteggio dei passi e tutte le calorie bruciate quotidianamente (se si utilizza un tracker)
Cosa devo fare con l'email e il file zip che mi avete inviato?
Troverà un'email da MyFitnessPal simile a questa nella sua casella di posta:
Le sue informazioni arriveranno come un insieme di file CSV all'interno di un file Zip che può scaricare facendo clic sul pulsante "Scarica file" nell'email. Si consiglia di scaricare i file su un computer anziché su un dispositivo mobile.
Dopo aver scaricato il file zip:
Per decomprimere (unzip) un file o una cartella su un Mac, fare doppio clic su di esso. Per aprire un file compresso su un PC, trascinare il fileallegato .zip sul desktop.
Una volta che il file si troverà sul desktop, potrà fare doppio clic o cliccare con il pulsante destro del mouse per aprirlo. Faccia doppio clic sul file compresso per visualizzarne il contenuto.
Vedrà tre diversi file .CSV:
- I tuoi progressi
- I tuoi esercizi
- La tua alimentazione
Che cos'è un file .CSV?
Un CSV è un file con valori separati da virgola, che consente di salvare i dati in un formato strutturato in tabella. I CSV sembrano un normalissimo foglio di calcolo ma con un'estensione .csv (tradizionalmente assumono la forma di un file di testo contenente informazioni separate da virgole, da cui il nome).
Dove posso usare i file .CSV?
I file CSV possono essere aperti con qualsiasi programma; tuttavia, a volte possono sembrare complicati. Per la maggior parte degli utenti, i file CSV vengono visualizzato al meglio utilizzando un programma di fogli di calcolo come Microsoft Excel, Numbers di Apple o Google Docs.