Questo articolo spiega come attivare i timestamp del cibo con MyFitnessPal Premium, come fare Gruppi o cambiare l'ora in una voce di cibo e dove questi orari compaiono nel tuo diario. I timestamp per il cibo sono disponibili solo sulle app iOS e Android.
Sai già cosa hai mangiato, ma quando hai mangiato è l'altra metà della storia. Uno spuntino alle 16 e uno alle 21 possono sembrare molto diversi all'ora di andare a dormire, e vedere quegli orari fianco a fianco è il modo in cui iniziano a emergere i schemi. I timestamps per il cibo mettono l'orologio proprio accanto al cibo, così puoi individuare cosa funziona per la tua energia, il sonno e i tuoi allenamenti.
Come attivare i timestamp per il cibo
I timestamp del cibo sono disordinati di default. Li attivi una volta nelle Impostazioni del diario, e restano accesi finché non li spegni.
iOS
- Apri l'app MyFitnessPal.
- Tocca il menu More in basso a destra. Se non hai un menu Altro, tocca invece l'icona del Profilo in alto a destra.
- Tocca Impostazioni.
- Tocca Impostazioni del diario.
- Attiva l'opzione Mostra timestamps del cibo .
Android
- Apri l'app MyFitnessPal.
- Tocca il menu More in basso a destra. Se non hai un menu Altro, tocca invece l'icona del Profilo in alto a destra.
- Tocca Impostazioni.
- Tocca Impostazioni del diario.
- Seleziona la casella per i timestamp per il cibo per lo spettacolo.
Come cambiare l'orario su una voce di cibo
Una volta che i timestamp sono attivi, un orario verrà mostrato per ogni elemento che accedi al pasto nella schermata dei dettagli del pasto. Inizia all'ora attuale, e puoi cambiare la data in cui hai effettivamente mangiato.
iOS
- Apri l'app MyFitnessPal e vai alla tua pagina Oggi .
- Tocca Visualizza diario a destra dove c'è scritto Pasti.
- Tocca l'orario mostrato sopra l'elemento per cui vuoi modificare.
- Scegli l'ora in cui hai mangiato, poi tocca il segno di spunta per salvare.
Android
- Apri l'app MyFitnessPal e vai alla tua pagina Oggi.
- Tocca Visualizza tutto a destra di dove c'è scritto Diario.
- Tocca il singolo alimento per cui vuoi modificare il timestamp.
- Nella schermata dei dettagli del cibo, tocca l'ora, poi tocca Modifica l'ora.
- Modifica l'ora, poi tocca OK per salvare.
Vuoi vedere il quadro generale della tua giornata? Scopri cos'altro puoi fare nella pagina Oggi.
Domande frequenti
Ho bisogno di un abbonamento per usare i timestamp del cibo?
Sì. I timestamp per il cibo sono inclusi con MyFitnessPal Premium e Premium+.
Perché diversi dei miei alimenti condividono lo stesso tempo?
Gli alimenti registrati nello stesso momento sono raggruppati sotto un unico timestamp per rendere il diario facile da leggere. Questo è prevedibile, non un errore.
Posso registrare il cibo senza un orario?
Sì. Se non sei sicuro di quando hai mangiato qualcosa, puoi liberare l'ora e la voce mostrerà Nessun Ora. Le tue calorie e nutrienti del tuo Conta vengono comunque conteggiati allo stesso modo.
I timestamp cambiano il mio totale di calorie Conta o macro?
No. I timestamp registrano solo quando hai mangiato. I tuoi totali giornalieri di Conta Calorie, macronutrienti e nutrienti rimangono esattamente gli stessi.