Artikel ini menerangkan cara menggunakan Pembalakan Berbilang Hari untuk menambah makanan yang sama sehingga 7 hari dalam satu entri, tempat ciri ini tersedia dan apa yang perlu dilakukan jika anda tidak melihatnya.
Sesetengah makanan mendapat tempat tetap dalam putaran. Oat yang sama setiap pagi. Ayam dan nasi yang sama setiap hari Selasa. Periuk cili gergasi yang menyuapkan makanan anda sepanjang hari Jumaat. Pembalakan Berbilang Hari membolehkan anda merekodkan makanan tersebut sekali dan merekodkannya setiap hari yang anda pilih, jadi anda menghabiskan lebih sedikit masa di dalam diari anda dan lebih banyak masa untuk benar-benar menikmati makanan tersebut.
Pembalakan berbilang hari tersedia dengan langganan Premium atau Premium+. Ciri ini tersedia pada aplikasi iOS dan Android.
Rekodkan makanan kepada berbilang hari
iOS dan Android
- Buka aplikasi MyFitnessPal.
- Pada halaman Hari Ini, ketik Log di sebelah kanan hidangan yang anda ingin tambahkan makanan anda, seperti Sarapan atau Makan Tengah Hari.
- Cari makanan yang ingin anda log, kemudian ketik untuk membuka butirannya.
- Pilih saiz hidangan anda dan bilangan hidangan.
- Pilihan Tambah kepada Berbilang Hari akan ditunjukkan di atas maklumat nutrien. Ketik setiap hari anda mahukan makanan ini. Anda boleh memilih sehingga 7 hari.
- Ketik tanda Semak atau Log masuk di penjuru kanan sebelah atas untuk menyimpan makanan pada setiap hari yang anda pilih.
- Makanan anda kini muncul dalam diari anda pada setiap hari yang anda pilih. Anda boleh mengedit atau memadam mana-mana entri tersebut dengan cara yang sama seperti anda mengedit satu entri sahaja.
Kegunaan biasa untuk Pembalakan Berbilang Hari
- Makanan ruji harian: Kopi pagi anda, minuman protein shake atau multivitamin untuk sepanjang minggu.
- Sarapan berulang: Sarapan yang selalu anda makan, direkodkan sepanjang beberapa hari. Anda masih boleh berubah pada bila-bila masa kemudian.
- Makan tengah hari kerja: Makan tengah hari yang anda bawa untuk Isnin hingga Jumaat.
- Snek harian: Yogurt petang atau buah-buahan yang anda makan hampir setiap hari.
- Memasak secara berkumpulan: Masak sesuatu dalam periuk besar? Catatkannya untuk setiap hari anda merancang untuk memakannya.
Log masuk lebih awal bukan sekadar menjimatkan masa anda. Melihat baki minggu anda yang telah dipetakan memudahkan untuk mengenal pasti di mana anda mungkin memerlukan lebih banyak protein atau serat, dan menyesuaikan diri sebelum hari tersebut tiba. Jika anda suka merancang lebih awal, pelajari juga cara menggunakan Perancang Makanan .
Soalan lazim
Bolehkah saya mematikan atau menyembunyikan pilihan Tambah ke Berbilang Hari?
Tiada tetapan untuk menyembunyikannya sekarang. Ia dipaparkan pada halaman butiran makanan untuk ahli yang mempunyai akses kepadanya.
Adakah Pengelogan Berbilang Hari berfungsi dengan makanan dan resipi yang disimpan?
Pembalakan berbilang hari tersedia untuk Makanan dan Resipi Saya, tetapi buat masa ini tidak tersedia untuk Hidangan Saya.
Bagaimanakah cara untuk mengalih keluar makanan yang saya log masuk selama beberapa hari secara tidak sengaja?
Buka setiap hari dalam diari anda, leret atau ketik entri yang ingin dialih keluar dan padamkannya. Buat masa ini, tiada cara untuk membatalkan keseluruhan entri berbilang hari sekaligus.
Masih ada soalan?
Jika sesuatu di sini tidak menjawab soalan anda, pasukan kami dengan senang hati akan membantu. Hantar permintaan kepada pasukan sokongan kami atau emel support@myfitnesspal.com.
Ahli Premium mendapat sokongan pelanggan keutamaan.