Artikel ini menerangkan cara menggunakan tetapan Sesuaikan Papan Pemuka Nutrien untuk menambah paparan nutrien tambahan pada kad makro pada tab Hari Ini anda.
kalori hanya menceritakan sebahagian daripada cerita. Mungkin anda sedang mengawasi pengambilan natrium, mengejar matlamat serat, atau memerhatikan pengambilan gula anda. Apa sahaja yang paling penting bagi anda layak mendapat tempat di skrin utama anda. Jika anda ahli Premium atau Premium+, anda boleh menentukan apa yang dipaparkan pada kad makro anda.
Tetapan ini kini tersedia dalam bahasa Inggeris pada iOS dan Android di Amerika Syarikat, United Kingdom, Kanada, Australia, Ireland dan New Zealand. Jika anda belum melihatnya lagi, ia sedang dalam perjalanan.
Tambahkan paparan nutrien pada kad makro anda
Kad makro terletak berhampiran bahagian atas tab Hari Ini anda. Ketik anak panah pada kad untuk beralih antara paparan. Secara lalai, paparan tersebut menunjukkan karbohidrat, protein dan lemak anda. Tetapan ini menambah paparan keempat yang dibina berdasarkan matlamat kesihatan tertentu.
iOS
- Buka aplikasi MyFitnessPal.
- Ketik menu Lagi (•••) di bahagian bawah skrin anda. Jika anda tidak melihat menu Lagi , ketik ikon Profil anda di penjuru kanan sebelah atas tab Hari Ini .
- Ketik Tetapan, kemudian ketik Tetapan Diari.
- Ketik Sesuaikan Papan Pemuka Nutrien.
- Pilih berfokuskan Makro , Makro + Jantung Sihat atau Makro + Sedar Karbohidrat.
- Kembali ke tab Hari Ini anda dan ketik anak panah pada kad makro anda untuk beralih melalui paparan anda.
Android
- Buka aplikasi MyFitnessPal.
- Ketik menu Lagi (•••) di bahagian bawah skrin anda.
- Ketik Tetapan, kemudian ketik Tetapan Diari.
- Ketik Sesuaikan Papan Pemuka Nutrien.
- Pilih berfokuskan Makro , Makro + Jantung Sihat atau Makro + Sedar Karbohidrat.
- Kembali ke tab Hari Ini anda dan ketik anak panah pada kad makro anda untuk beralih melalui paparan anda.
Laman Web
Reka bentuk semula tab Hari Ini kini merupakan pengalaman aplikasi. Di laman web, halaman utama anda masih menggunakan Papan Pemuka Nutrien yang lebih lama, dengan set paparan pratetapnya sendiri.
- Log masuk ke laman web menggunakan e-mel dan kata laluan yang sama yang anda gunakan dengan aplikasi tersebut.
- Klik Laman Utama Saya berhampiran bahagian atas skrin untuk sampai ke halaman utama anda.
- Di sebelah kanan, anda akan melihat Ringkasan Tersuai di bawah kad Makro anda. Klik Tukar Nutrien.
- Pilih 3 nutrien pilihan anda dan klik Simpan.
Pilihan laman web dan tetapan aplikasi anda disimpan secara berasingan, jadi menukar satu tidak akan mengubah yang lain.
Apa yang disertakan dengan setiap pilihan makro
| Pilihan Makro | Apa yang muncul pada kad makro anda |
| Berfokuskan makro | Karbohidrat, protein dan lemak standard anda |
| Jantung Sihat | Paparan makro standard anda, serta paparan yang menunjukkan lemak tepu, natrium dan serat |
| Sedar Karbohidrat | Paparan makro standard anda, paparan yang menunjukkan karbohidrat, gula dan serat |
Mengetik paparan Jantung Sihat atau Karbohidrat Sedar akan membawa anda ke skrin butiran Nutrien, di mana anda boleh melihat gambaran penuh untuk hari tersebut.
Soalan lazim
Apa yang berlaku kepada Papan Pemuka Nutrien?
Ia bergerak. Dalam aplikasi, komponen papan pemuka berasingan telah hilang dan pratetapnya kini dipaparkan sebagai paparan tambahan pada kad makro pada tab Hari Ini anda. Rendah Karbohidrat kini dipanggil Sedar Karbohidrat dan Fokus kalori hilang kerana kalori anda sudah berada di bahagian atas skrin.
Perlukah saya Premium untuk melihat makro saya?
Tidak. Setiap akaun melihat peratusan kalori yang datang daripada karbohidrat, protein dan lemak. Ahli Premium dan Premium+ boleh mengetik kad makro untuk bertukar antara gram yang dimakan, gram yang tinggal dan peratusan, dan boleh menambah paparan Jantung Sihat atau Karbohidrat Sedar.
Bolehkah saya masih membina kombinasi tiga nutrien saya sendiri?
Tiada pada tab Hari Ini. Pilihan tersuai telah dihentikan bersama papan pemuka lama. Untuk melihat setiap jejak nutrien MyFitnessPal, ketik Kemajuan di bahagian bawah aplikasi dan pilih hari atau minggu yang ingin anda ulas. Lihat bagaimana Gambaran Keseluruhan Kemajuan memperibadikan data pemakanan harian anda untuk maklumat lanjut.
Mengapakah Heart Healthy tidak lagi menunjukkan kolesterol?
Ia kini menjejaki lemak tepu, natrium dan serat. Pasukan pemakanan kami telah mengemas kini campuran ini agar sepadan dengan panduan semasa tentang apa yang sebenarnya menyokong kesihatan jantung.
Mengapakah saya tidak nampak Papan Pemuka Sesuaikan Nutrien dalam tetapan saya?
Tetapan ini dilancarkan secara beransur-ansur dan kini tersedia dalam bahasa Inggeris untuk iOS dan Android di Amerika Syarikat, United Kingdom, Kanada, Australia, Ireland dan New Zealand. Jika anda belum melihatnya lagi, ia sedang dalam perjalanan.