Menggunakan Senarai Makanan dengan MyFitnessPal Premium

Carta pemakanan anda memberitahu anda apa yang telah anda lakukan pada hari itu. Senarai Makanan memberitahu anda makanan yang membawa anda ke sana. Itulah bezanya antara mengetahui anda terlebih makan lemak dan mengetahui ia adalah akibat daripada sos salad. Semua orang boleh melihat carta. Ahli Premium juga mendapat senarai makanan yang disenaraikan di bawahnya, jadi corak yang anda tidak akan pernah lihat dalam carta pai menjadi jelas dalam masa kira-kira tiga saat.

Di mana untuk mencari Senarai Makanan anda

Senarai Makanan dipaparkan di bawah carta pada skrin Pemakanan . Pilih apa yang anda ingin lihat dahulu, kemudian skrol ke bawah.

iOS

1. Buka aplikasi MyFitnessPal dan ketik menu Lagi . Jika anda tiada menu Lagi dalam apl anda, ketik Ikon Profil anda di bahagian atas sebelah kanan. 
2. Ketik Pemakanan.
3. Ketik tab kalori, Nutrien atau Makro di bahagian atas.
4. Tatal ke bawah carta untuk melihat Senarai Makanan anda.
5. Ketik Lihat Lagi untuk membuka senarai penuh.

Anda juga boleh sampai ke skrin Pemakanan dengan mengetik kad makro di bahagian atas halaman Hari Ini anda.

Android

1. Buka aplikasi MyFitnessPal dan ketik menu Lagi di bahagian bawah sebelah kanan.
2. Ketik Pemakanan.
3. Ketik tab kalori, Nutrien atau Makro di bahagian atas.
4. Tatal ke bawah carta untuk melihat Senarai Makanan anda.
5. Ketik Lihat Lagi untuk membuka senarai penuh.

Lihat Lagi hanya muncul apabila anda telah mencatat lebih daripada lima makanan untuk tarikh tersebut.

Anda juga boleh sampai ke skrin Pemakanan dengan mengetik kad makro di bahagian atas halaman Hari Ini anda.

Laman Web

1. Log masuk ke laman web menggunakan e-mel dan kata laluan yang sama yang anda gunakan dengan aplikasi tersebut.
2. Klik Laporan di menu atas.
3. Klik Anak Panah Bawah di sebelah “Pilih laporan” dan pilih nutrien daripada bahagian Pemakanan .
4. Tatal ke bawah carta untuk melihat Senarai Makanan anda.

Apa yang ditunjukkan oleh Senarai Makanan anda

Setiap senarai menyenaraikan makanan yang anda catatkan dari tertinggi hingga terendah untuk apa sahaja yang anda lihat.

• Pada tab kalori , anda akan melihat makanan yang menyumbang paling banyak kalori.
• Pada tab Makro , anda akan melihat tiga senarai, setiap satu untuk protein, karbohidrat dan lemak.
• Pada tab Nutrien , ketik sebarang nutrien untuk melihat makanan yang paling tinggi kandungannya, daripada serat hingga natrium.

Beralih antara paparan Hari dan Minggu juga akan mengubah senarai. Sehari menunjukkan apa yang telah berlaku; seminggu menunjukkan apa yang menjadi kebiasaan.

Untuk melihat semua perkara lain yang disertakan dengan langganan anda, baca apa yang disertakan dengan MyFitnessPal Premium. 

Jika anda belum menjadi ahli, berikut ialah cara untuk menaik taraf kepada MyFitnessPal Premium.

Soalan lazim

Senarai Makanan saya kosong. Apa yang berlaku?

Senarai Makanan dibina daripada apa yang anda log masuk pada tarikh yang anda lihat. Jika anda belum mencatat apa-apa pada hari itu, tiada apa-apa untuk dinilai kedudukannya lagi. Catatkan waktu makan atau gunakan pemilih tarikh untuk beralih ke hari yang anda catatkan.

Perlukah saya Premium untuk melihat carta juga?

Tidak. Carta pada skrin Pemakanan adalah percuma untuk semua orang. Premium menambah senarai makanan yang disenaraikan di bawah setiap carta. Tanpa Premium, anda akan melihat senarai sampel dan bukannya makanan anda sendiri.

Adakah Senarai Makanan tersedia di negara dan bahasa saya?

Ya. Senarai Makanan tersedia di seluruh dunia, dalam setiap bahasa yang disokong oleh MyFitnessPal, pada iOS, Android dan laman web.

Apa yang akan berlaku kepada Senarai Makanan saya jika langganan saya tamat?

Makanan anda yang direkodkan kekal tepat di tempatnya. Anda akan menyimpan carta percuma dan Senarai Makanan yang disenaraikan akan kembali menunjukkan sampel. Melanggan semula akan mengembalikan senarai anda sendiri.

Di mana saya boleh membandingkan peringkat-peringkat tersebut?

Lihat perbezaan antara Percuma, Premium dan Premium+ untuk butiran penuh.