Artikel ini menerangkan cara menghidupkan cap waktu makanan dengan MyFitnessPal Premium, cara menetapkan atau mengubah waktu pada entri makanan dan tempat waktu tersebut muncul dalam diari anda. Cap waktu makanan hanya tersedia pada aplikasi iOS dan Android.
Anda sudah tahu apa yang anda makan, tetapi apabila anda makan, ia adalah separuh lagi cerita. Snek pukul 4 petang dan snek pukul 9 malam boleh terasa sangat berbeza mengikut waktu tidur, dan melihat waktu tersebut bersebelahan adalah bagaimana corak mula muncul. Cap Waktu Makanan meletakkan jam betul-betul di sebelah makanan anda, jadi anda boleh melihat apa yang berfungsi untuk tenaga, tidur dan senaman anda.
Cara menghidupkan cap waktu makanan
Cap masa makanan dimatikan secara lalai. Anda menghidupkannya sekali dalam Tetapan Diari dan ia kekal hidup sehingga anda mematikannya.
iOS
- Buka aplikasi MyFitnessPal.
- Ketik menu Lagi di bahagian bawah sebelah kanan. Jika anda tiada menu Lagi, ketik ikon Profil anda di bahagian atas sebelah kanan.
- Ketik Tetapan.
- Ketik Tetapan Diari.
- Togol Tunjukkan Cap Waktu Makanan ke hidup.
Android
- Buka aplikasi MyFitnessPal.
- Ketik menu Lagi di bahagian bawah sebelah kanan. Jika anda tiada menu Lagi, ketik ikon Profil anda di bahagian atas sebelah kanan.
- Ketik Tetapan.
- Ketik Tetapan Diari.
- Tandakan kotak untuk Tunjukkan Cap Waktu Makanan.
Cara menukar masa pada entri makanan
Sebaik sahaja cap masa dihidupkan, masa akan dipaparkan untuk setiap item yang anda log masuk ke hidangan pada skrin butiran hidangan. Ia bermula pada waktu semasa, dan anda boleh mengubahnya kepada waktu anda benar-benar makan.
iOS
- Buka aplikasi MyFitnessPal dan pergi ke halaman Hari Ini anda.
- Ketik Lihat diari di sebelah kanan tempat ia tertulis Makanan.
- Ketik pada masa yang ditunjukkan di atas item yang ingin anda edit masanya.
- Pilih masa anda makan, kemudian ketik tanda semak untuk menyimpan.
Android
- Buka aplikasi MyFitnessPal dan pergi ke halaman Hari Ini anda.
- Ketik Lihat semua di sebelah kanan tempat ia tertulis Diari.
- Ketik pada item makanan individu yang ingin anda edit cap waktunya.
- Pada skrin butiran makanan, ketik pada Masa, kemudian ketik Edit Masa.
- Buat suntingan anda pada masa tersebut, kemudian ketik OK untuk menyimpan.
Ingin melihat gambaran yang lebih besar untuk hari anda? Ketahui apa lagi yang boleh anda lakukan di halaman Hari Ini.
Soalan lazim
Perlukah saya langganan untuk menggunakan cap waktu makanan?
Ya. Cap masa makanan disertakan dengan MyFitnessPal Premium dan Premium+.
Mengapakah beberapa makanan saya dikongsi pada masa yang sama?
Makanan yang direkodkan pada masa yang sama dikumpulkan di bawah satu cap masa untuk memastikan diari anda mudah dibaca. Ini dijangka, bukan satu kesilapan.
Bolehkah saya merekod makanan tanpa masa?
Ya. Jika anda tidak pasti bila anda makan sesuatu, anda boleh mengosongkan masa dan entri akan menunjukkan Tiada Masa. Kalori dan nutrien anda masih dikira dengan cara yang sama.
Adakah cap waktu mengubah jumlah kalori atau makro saya?
Tidak. Cap masa hanya merekodkan masa anda makan. Jumlah kalori, makro dan nutrien harian anda kekal sama.