Elke keer dat u uw gewicht opnemen met ons systeem, MyFitnessPal controleert om te zien of u £ 10 heb lost sinds de laatste keer dat uw doelen werden berekend. Zo ja, zullen we u vragen of u graag uw doelen te resetten op basis van uw nieuwe gewicht. Wij raden logging je gewicht een keer per week.
Houd er rekening mee dat als je gewicht te verliezen, kan je calorie-inname te verminderen. Denk aan je lichaam als een auto: hoe meer het weegt hoe meer brandstof het nodig heeft om van punt A naar B. De minder het gewicht, hoe minder brandstof nodig Point.
Lees meer over hoe we in eerste instantie de berekening van uw doel, hier .
Om te leren hoe u uw doelen te werken zonder in te loggen vijf kilo gewichtsverlies, Zie dit artikel .