Wij raden het opnemen van uw gewicht en andere metingen een keer per week, bij voorkeur in dezelfde omstandigheden elke keer. Bijvoorbeeld, elke maandagochtend om 9:00, voor het ontbijt. Ons systeem zal u toelaten om metingen te nemen zo vaak als eenmaal daags, maar je gewicht kan vrij een beetje schommelen van dag tot dag en daarom adviseren wij een wekelijkse check-in.
Voor informatie over het opnemen van uw metingen, Zie dit artikel .