Wanneer u uw profiel aan te maken, vragen wij u om uw leeftijd, lengte, gewicht, geslacht, en de normale dagelijkse activiteit niveau. Wij gebruiken deze factoren om de calorieën die nodig is om uw huidige gewicht te handhaven bepalen. We vragen ook hoeveel gewicht je wilt verliezen of winnen per week, en met dit doel voor ogen aftrekken we calorieën (voor gewichtsverlies) of calorieën (voor gewichtstoename) toe te voegen aan uw dagelijkse calorie-en voedingsstoffen doelen te bepalen.
Hoewel we raden proberen te blijven binnen al deze richtlijnen, moet het nog steeds mogelijk om gewicht te verliezen, zolang je maar binnen je dagelijkse calorie doel.
Voor meer informatie over het proces dat we gebruiken om je doelen te bepalen, raadpleeg dan dit artikel.