For å legge til mat i dagboken din, gjør du bare følgende:
På internett
- Klikk på "Mat"-fanen, og klikk deretter på "Legg til mat" under måltidet du vil logge på.
I våre nyeste iOS- og Android-apper
- Du kan søke etter mat du vil legge til i dagboken din direkte nederst på dashbordet.
For å søke etter mat, skriv inn matnavnet i søkefeltet. Du kan skrive inn merkenavn eller bare søkeord. Trykk deretter på "Søk"-knappen. For større bekvemmelighet, med vårt Premium-abonnement, støtter iOS- og Android-appene våre søk ved å skanne en vares strekkode.
Trykk på et samsvarende søkeresultat, og juster deretter antall porsjoner eller porsjonsstørrelse for å gjenspeile hvor mye av den varen du har spist.
Det er det. Maten din blir loggført i dagboken din.
Profftips: Vår database har et enormt antall matvarer. Du kan forbedre søkeresultatene dine ved å legge til termer som "ukokt", "tilberedt", "rå" eller "generisk" (for eksempel "eple generisk") hvis det første søket ikke gir den spesifikke varen du leter etter.
Du kan også finne denne videoen nyttig: