Aby dodać jedzenie do swojego dziennika, wykonaj następujące czynności:
W Internecie
- Kliknij zakładkę „Jedzenie”, a następnie kliknij „Dodaj jedzenie” pod posiłkiem, który chcesz zapisać.
W naszych najnowszych aplikacjach na iOS i Androida
- Możesz wyszukać jedzenie i dodać je do swojego Dziennika bezpośrednio na dole swojego Panelu.
Aby wyszukać jedzenie, wpisz jego nazwę w polu wyszukiwania. Możesz wpisać nazwy marek lub tylko słowa kluczowe. Następnie naciśnij przycisk „Szukaj”. Dla większej wygody dzięki naszej subskrypcji Premium nasze aplikacje na iOS i Androida obsługują wyszukiwanie poprzez skanowanie kodu kreskowego przedmiotu.
Stuknij pasujący wynik wyszukiwania, a następnie dostosuj liczbę porcji lub wielkość porcji, aby odzwierciedlić ilość zjedzonego produktu.
Otóż to. Twoje jedzenie zostanie zapisane w Twoim dzienniku.
Wskazówka dla profesjonalistów: W naszej bazie danych znajduje się ogromna liczba artykułów spożywczych. Możesz poprawić swoje wyniki wyszukiwania, dodając terminy takie jak „niegotowane”, „gotowane”, „surowe” lub „ogólne” (na przykład „ogólne jabłkowe”), jeśli początkowe wyszukiwanie nie spowoduje znalezienia konkretnej pozycji, której szukasz.
Pomocny może okazać się także ten film: