Dodawanie ćwiczenia do Twojego dziennika jest podobne do dodawania jedzenia. Wystarczy wykonać następujące kroki:
W sieci
- Kliknij na "Ćwiczenie", a następnie kliknij "Dodaj Ćwiczenie" pod typem ćwiczenia, które chcesz dodać.
W naszych najnowszych wersjach aplikacji iOS i Android
- Dotknij duży niebieski przycisk "+", a następnie wybierz " Ćwiczenie "
W naszych innych aplikacjach mobilnych
- Dotknij przycisk " Dodaj do Dziennika " na ekranie głównym LUB na stronie "Dziennika " dotknij przycisk " + " (lub "Dodaj")
Wybierz opcję "Cardio" lub "Siła".
Wpisz nazwę ćwiczenia w polu wyszukiwania i wciśnij przycisk "Szukaj" - (na klawiaturze oprogramowania, znajdziesz go w miejscu przycisku "Powrót"). Zobaczysz listę ćwiczeń w naszej bazie danych, która odpowiada kryteriom Twojego wyszukiwania.
Wybierz element, który chcesz dodać do swojego dziennika, a następnie wprowadź liczbę minut dla ćwiczenia cardio lub liczbę serii, powtórzeń i ciężar dla ćwiczeń siłowych. Wreszcie, wybierz „Dodaj” lub „✓” (aplikacje) lub „Dodaj ćwiczenie do dziennika” (strona).
To wszystko. Twoje Ćwiczenie powinno zostać zalogowane w Twoim Dzienniku.