Jak mogę dodać ćwiczenie do mojego dziennika?

Dodawanie ćwiczenia do Twojego dziennika jest podobne do dodawania jedzenia. Wystarczy wykonać następujące kroki:

W sieci

• Kliknij na "Ćwiczenie", a następnie kliknij "Dodaj Ćwiczenie" pod typem ćwiczenia, które chcesz dodać. 

W naszych najnowszych wersjach aplikacji iOS i Android

• Dotknij duży niebieski przycisk "+", a następnie wybierz " Ćwiczenie "

W naszych innych aplikacjach mobilnych

• Dotknij przycisk " Dodaj do Dziennika " na ekranie głównym LUB na stronie "Dziennika " dotknij przycisk " + " (lub "Dodaj")

Wybierz opcję "Cardio" lub "Siła".

Wpisz nazwę ćwiczenia w polu wyszukiwania i wciśnij przycisk "Szukaj" - (na klawiaturze oprogramowania, znajdziesz go w miejscu przycisku "Powrót"). Zobaczysz listę ćwiczeń w naszej bazie danych, która odpowiada kryteriom Twojego wyszukiwania.

Wybierz element, który chcesz dodać do swojego dziennika, a następnie wprowadź liczbę minut dla ćwiczenia cardio lub liczbę serii, powtórzeń i ciężar dla ćwiczeń siłowych. Wreszcie, wybierz „Dodaj” lub „✓” (aplikacje) lub „Dodaj ćwiczenie do dziennika” (strona).

To wszystko. Twoje Ćwiczenie powinno zostać zalogowane w Twoim Dzienniku.