Adicionar um exercício ao seu diário é semelhante à adição de um alimento. Basta seguir os seguintes passos:
Na Web
- Clique na aba "Exercício", em seguida, clique em "Adicionar Exercício", embaixo do tipo de exercício que você gostaria de registrar.
Em nosso aplicativo para iOS
- Toque no botão azul grande "+" na barra de navegação, depois em "Exercício"
Em nossos outros aplicativos móveis
- Toque no botão "Adicionar ao Diário" na tela "Home" ou na página do "Diário", toque no botão "+" (ou "Adicionar")
Escolha um ou outro "Cardiovascular" ou "Força".
Digite o nome de um exercício na caixa de pesquisa e pressione o botão "Search" - (em teclados de software, você vai encontrá-lo no lugar da tecla "Return"). Você vai será mostrada uma lista de exercícios de nosso banco de dados que correspondem à sua pesquisa.
Selecione o item que deseja adicionar ao seu diário, em seguida, digite o número de minutos para um exercício cardiológico, ou o número de séries, repetições e peso para um exercício de força. Por fim, selecione "Adicionar" ou " ✓ " (aplicativos) ou "Adicionar Exercício ao diário" (do site).
Pronto. O seu exercício deve ter sido registrado com sucesso em seu diário.