Vi rekommenderar registrera din vikt och andra mått en gång i veckan, helst under samma förhållanden varje gång. Till exempel varje måndag morgon klockan 9:00, före frukost. Vårt system gör att du kan spela in mätningar så ofta som en gång dagligen, men din vikt kan variera ganska mycket från dag till dag och det är därför vi rekommenderar en vecka incheckningen.
För information om inspelning av dina mätningar, se den här artikeln .