Om du vet hur många kalorier du åt kan du använda vår funktion Snabbtillägg för att skriva in denna mängd i din dagbok utan att behöva söka efter specifika livsmedel som du konsumerat.
På webben
- På Matdagbokssidan, klicka på "Snabbverktyg" i någon måltid och välj "Snabbtillägg"
I våra mobilappar
- Bläddra till botten av någon matlista när du loggar mat och klicka på "Snabbtillägg"
- Som en genväg i våra iPhone- och Android-appar, tryck på "Mer" under varje måltid för att logga Snabbtillägg-kalorier till den måltiden.
Vi har inte ett snabbtilläggsfunktion för kalorier i övningar, men du kan lätt skapa en ny övning för att logga hur många kalorier du har bränt.
När du uppgraderar till MyFitnessPal Premium... (webben, iOS och Android)
Är det lika viktigt att följa dina makronäringsämnen (fett, protein och kolhydrater) som att följa dina kalorier? MyFitnessPal Premium-användare har möjlighet att registrera makronäringsvärden i sina Snabbtillägg-objekt. Om din koststrategi kräver att du följer makron, överväg då att uppgradera till Premium så att du kan lägga till makrovärden i din dagbok, i farten!
Snabbtillägg Macron är en av många nyttiga funktioner som ingår i MyFitnessPal Premium. För att granska alla Premiumfunktioner, vänligen se den här artikeln.