Bu makale, "Besin Gösterge Paneli Ayarlarını Özelleştir" seçeneğini kullanarak "Bugün" sekmesindeki makro kartına fazladan bir besin eklemeyi açıklamaktadır.
Kalori, hikayenin sadece bir kısmını anlatıyor. Belki de sodyum alımınıza dikkat ediyorsunuz, bir yaşam hedefi peşindesiniz veya şeker tüketiminizi kontrol altında tutuyorsunuz. Sizin için en önemli olan neyse, ana ekranınızda yer almayı hak ediyor. Premium veya Premium+ üyesiyseniz, makro kartınızda ne gösterileceğine siz karar verirsiniz.
Bu Ayarlar şu anda Amerika Birleşik Devletleri, Birleşik Krallık, Kanada, Avustralya, İrlanda ve Yeni Zelanda'da iOS ve Android için İngilizce olarak mevcuttur. Henüz görmediyseniz, yolda.
Makro kartınıza bir besin maddesi ekleyin.
Makro kartı, Bugün sekmenizin üst kısmına yakın bir yerde bulunur. Kart üzerindeki oklara dokunarak görüntüleme seçenekleri arasında geçiş yapabilirsiniz. Varsayılan olarak, bu göstergeler karbonhidrat, protein ve yağ alımınızı gösterir. Bu Ayarlar Ekle belirli bir sağlık hedefi etrafında inşa edilen dördüncü ayarlardır.
iOS
- MyFitnessPal uygulamalarını açın.
- Ekranınızın altındaki Daha fazla menüsüne (•••) dokunun. Eğer "Daha Fazla " menüsünü görmüyorsanız, "Bugün" sekmesinin sağ üst köşesindeki Profil simgenize dokunun.
- Ayarlar'a ve ardından Günlük Ayarlar'a dokunun.
- Besin Gösterge Paneli'ni Özelleştir seçeneğine dokunun.
- Makroodaklı, Makro + Kalp Sağlığına uygun veya Makro + Karbonhidrat Bilinçli seçeneklerinden birini seçin.
- Bugün sekmesine geri dönün ve makro kartınızdaki okları kullanarak görüntülemeleriniz arasında gezinin.
Android
- MyFitnessPal uygulamalarını açın.
- Ekranınızın altındaki Daha fazla menüsüne (•••) dokunun.
- Ayarlar'a ve ardından Günlük Ayarlar'a dokunun.
- Besin Gösterge Paneli'ni Özelleştir seçeneğine dokunun.
- Makroodaklı, Makro + Kalp Sağlığına uygun veya Makro + Karbonhidrat Bilinçli seçeneklerinden birini seçin.
- Bugün sekmesine geri dönün ve makro kartınızdaki okları kullanarak görüntülemeleriniz arasında gezinin.
Web sitesi
Bugün sekmesinin yeniden tasarımı şu anda bir uygulama deneyimidir. Web sitesinde, ana sayfanız hala kendi önceden ayarlanmış görünüm setine sahip eski Besin Kontrol Paneli'ni kullanıyor.
- Web sitesine, uygulamalarda kullandığınız aynı e-posta ve parola ile giriş yapın.
- Ana sayfanıza gitmek için ekranın üst kısmındaki "Ana Sayfam" seçeneğine tıklayın.
- Sağ tarafta, Makro kartınızın altında Özel Özet bölümünü göreceksiniz. Besin Değerlerini Değiştir'e tıklayın.
- İstediğiniz 3 besin maddesini seçin ve Kaydet'e tıklayın.
Web sitesi seçiminiz ve uygulama ayarlarınız ayrı ayrı kaydedilir, bu nedenle birini değiştirmek diğerini değiştirmez.
Her makro seçeneğiyle birlikte neler dahildir?
| Makro Seçenekleri | Makro kartınızda ne görünüyor? |
| Makro odaklı | Standart karbonhidrat, protein ve yağ alımınız. |
| Kalp Sağlığına Faydalı | Standart makro besin değerlerinize ek olarak, doymuş yağ, sodyum ve lifi gösteren bir tablo da bulunmaktadır. |
| Karbonhidrat Bilinci | Karbonhidratları, şekeri ve lifi gösteren standart makro besin tablosu. |
"Kalp Sağlığına Uygun" veya "Karbonhidrat Bilincine Sahip" seçeneğine dokunduğunuzda, günün besin değerlerinin tamamını görebileceğiniz besin detayları ekranına yönlendirilirsiniz.
Sıkça sorulan sorular
Besin Değerleri Gösterge Paneline ne oldu?
Hareket etti. Uygulamalarda, ayrı kontrol paneli bileşeni kaldırıldı ve ön ayarları artık Bugün sekmesindeki makro kartında ek seçenekler olarak yer alıyor. Düşük Karbonhidratlı beslenme programının adı artık Karbonhidrat Bilinçli beslenme olarak değiştirildi ve kalori odaklı beslenme özelliği kaldırıldı çünkü kalori bilgileriniz zaten ekranın üst kısmında gösteriliyor.
Makrolarımı görmek için Premium üyeliğe ihtiyacım var mı?
Hayır. Her hesapta kalorinin karbonhidrat, protein ve yağdan gelen yüzdesi gösterilir. Premium ve Premium+ üyeler, makro kartına dokunarak tüketilen gram, kalan gram ve yüzdeler arasında geçiş yapabilir ve Kalp Sağlığına Uygun veya Karbonhidrat Bilincine Sahip seçenekleri ekleyebilirler.
Üç besin maddesinden oluşan kendi karışımımı hala oluşturabilir miyim?
Bugün sekmesinde değil. Özelleştirme seçeneği, eski gösterge paneliyle birlikte kullanımdan kaldırıldı. MyFitnessPal'ın takip ettiği tüm besin maddelerini görmek için, uygulamaların altındaki "Gelişim" seçeneğine dokunun ve incelemek istediğiniz günü veya haftayı seçin. Gelişim Genel Bakışının günlük beslenme verilerinizi nasıl kişiselleştirdiğini daha detaylı inceleyin.
Heart Healthy uygulaması neden artık kolesterol seviyesini göstermiyor?
Artık bunun yerine doymuş yağ, sodyum ve lifi takip ediyor. Beslenme ekibimiz, kalp sağlığını gerçekten destekleyen unsurlar hakkındaki güncel kılavuzlara uygun olarak karışımı güncelledi.
Ayarlarımda "Besin Değerleri Gösterge Panelini Özelleştir" seçeneğini neden göremiyorum?
Bu ayarlar kademeli olarak kullanıma sunulmaktadır ve şu anda Amerika Birleşik Devletleri, Birleşik Krallık, Kanada, Avustralya, İrlanda ve Yeni Zelanda'da iOS ve Android'de İngilizce olarak mevcuttur. Henüz görmediyseniz, yolda.