Programımız şu anda sadece "Kardiyovasküler" bölümümüzde kaydedilen egzersizler için kalori hesaplamaktadır. Kuvvet antrenmanından yakılan kalorileri tahmin etmek çeşitli etkenlere bağlı olduğu için çok zordur: tekrarlama başına ne kadar ağırlık kaldırdığın, bu egzersizi ne kadar güçlü bir şekilde yaptığın, setler arasında ne kadar dinlendiğin vs. Bu nedenle, kuvvet antrenmanı egzersizlerinden kaç kalori yaktığını otomatik olarak hesaplamıyoruz.
Ancak, istersen, "Kardiyovasküler" veritabanımızda aynı veya benzer egzersizi arayabilirsin. Egzersizi bulamazsan, kardiyovasküler veritabanında "Kuvvet antrenmanı" egzersizini arayabilirsin, ancak lütfen bunun sadece kaba bir tahmin olduğunu ve oldukça yanlış olabileceğini unutma.
Bir kalp atış hızı monitörü veya başka bir izleme cihazı aracılığıyla kaç kalori yaktığını biliyorsan, kişisel veri tabanına özel bir egzersiz ekleyebilirsin.
Alternatif olarak, kısa bir süre önce, hem kuvvet hem de kardiyovasküler egzersiz içeren geniş bir veritabanından, kuvvet egzersizlerini kalori yakma ile günlüğüne ekleyen tek bir antrenmana dönüştüren ve bir spor salonu rutini oluşturmana olanak tanıyan yeni bir"Antrenman Rutinleri" özelliği ekledik (yalnızca İngilizce olarak ayarlanmış iPhone ve Android cihazlarda kullanılabilir).
Egzersiz Rutinleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu makale'yi ziyaret et
Kuvvet egzersizleri hakkında daha fazla bilgi için lütfen blogumuz'a başvur