Bu makale, MyFitnessPal Premium yemek zaman damgalarını nasıl etkinleştireceğinizi, bir yemek kaydının zamanını nasıl ayarlayacağınızı veya değiştireceğinizi ve bu zamanların günlük planınızda nerede görüneceğini açıklamaktadır. Yemeklere ait zaman damgaları yalnızca iOS ve Android uygulamalarında mevcuttur.
Ne yediğinizi zaten biliyorsunuz, ama ne zaman yediğiniz hikayenin diğer yarısı. Öğleden sonra 4'te uyanan biriyle akşam 9'da uyanan biri yatma vakti geldiğinde çok farklı hissedebilir ve bu saatleri yan yana görmek, kalıpların ortaya çıkmaya başlamasını sağlar. Food Timestamps, yiyeceklerinizin yanına saati yerleştirerek, enerjiniz, uykunuz ve egzersiziniz için neyin işe yaradığını kolayca görmenizi sağlar.
Yemek zaman damgalarını nasıl etkinleştiririm?
Yiyeceklerin zaman damgaları varsayılan olarak kapalıdır. Günlük Ayarlar'da bir kez açtığınızda, siz kapatana kadar açık kalırlar.
iOS
- MyFitnessPal uygulamalarını açın.
- Sağ alt köşedeki Daha Fazla menüsüne dokunun. Eğer "Daha Fazla" menüsü yoksa, bunun yerine sağ üst köşedeki Profil simgesine dokunun.
- Ayarlar'a dokunun.
- Günlük Ayarlar'a dokunun.
- Yemek zaman damgalarını göstermeyi aç/kapat.
Android
- MyFitnessPal uygulamalarını açın.
- Sağ alt köşedeki Daha Fazla menüsüne dokunun. Eğer "Daha Fazla" menüsü yoksa, bunun yerine sağ üst köşedeki Profil simgesine dokunun.
- Ayarlar'a dokunun.
- Günlük Ayarlar'a dokunun.
- "Yiyeceklerin zaman damgalarını göster" kutusunu işaretleyin.
Yemek siparişinin saatini nasıl değiştirebilirim?
Zaman damgaları etkinleştirildiğinde, yemek detayları ekranında yemeğe kaydettiğiniz her öğe için bir zaman gösterilecektir. Şu anki zamandan başlar ve gerçekten yemek yediğiniz zamana göre değiştirebilirsiniz.
iOS
- MyFitnessPal uygulamasını açın ve Bugün sayfanıza gidin.
- "Yemekler" yazısının sağ tarafındaki "Günlük" seçeneğine dokunun.
- Zamanını düzenlemek istediğiniz öğenin üzerinde gösterilen saate dokunun.
- Yemeğinizi yediğiniz saati seçin, ardından kaydetmek için onay işaretine dokunun.
Android
- MyFitnessPal uygulamasını açın ve Bugün sayfanıza gidin.
- "Günlük" yazısının sağ tarafındaki "Tümünü Gör" seçeneğine dokunun.
- Zaman damgasını düzenlemek istediğiniz yiyecek öğesine dokunun.
- Yemek detayları ekranında, Zaman'a dokunun, ardından Zamanı Düzenle'ye dokunun.
- Zaman ayarlarınızı yapın, ardından kaydetmek için Tamam'a dokunun.
Gününüzün genelini görmek ister misiniz? Bugün sayfasında başka neler yapabileceğinizi öğrenin.
Sıkça sorulan sorular
Yemek zaman damgalarını kullanmak için aboneliğe ihtiyacım var mı?
Evet. Yemek zaman damgaları MyFitnessPal Premium ve Premium+ paketlerine dahildir.
Neden Benim Yiyeceklerim'den birkaçı aynı anda paylaşılıyor?
Aynı anda kaydedilen yiyecekler, günlük kayıtlarınızı kolayca okuyabilmeniz için tek bir zaman damgası altında gruplandırılır. Bu beklenen bir durum, bir hata değil.
Yemeklerin zamanını belirtmeden kayıt tutabilir miyim?
Evet. Ne zaman bir şey yediğinizden emin değilseniz, zamanı temizleyebilirsiniz ve kayıt "Zaman Yok" olarak görünecektir. Kalori ve besin değerleriniz hala aynı şekilde hesaplanıyor.
Zaman damgaları kalori veya makro besin değerlerimi değiştirir mi?
Hayır. Zaman damgaları yalnızca ne zaman yemek yediğinizi kaydeder. Günlük kalori, makro ve besin değerleriniz tamamen aynı kalır.