通过整合计算每日总卡路里数的设备或应用，启用负卡路里调整值将为您提供有关当天卡路里消耗的最准确信息。负卡路里调整值表示您在某一天消耗的卡路里少于我们最初的 MyFitnessPal 估计值。
要在日记中启用负卡路里调整值，请执行以下操作：
- 登录到 https://www.myfitnesspal.com/account/login
- 单击“我的首页”，再点击“设置”，然后是“日记设置”
- 选中“启用负调整值”框，然后单击“保存更改”。
如果出现以下情况，我们建议启用负调整值：
- 你希望持续佩戴追踪设备
- 你想获得 myFitnessPal 能提供的最准确的卡路里反馈
- 你的设备能够在一天中多次同步其数据
如果出现以下情况，我们建议禁用负调整值：
- 你不希望持续佩戴设备
- 你不希望你的调整值变为负数（除去摄入的卡路里）。
- 你希望仅将该设备用于获取额外卡路里的激励体验