使用 MyFitnessPal Premium 记录食物时间戳

你已经知道自己吃了什么，但何时吃的则是故事的另一半。下午 4 点吃零食和晚上 9 点吃零食，到睡前感觉可能截然不同，把这两个时间段放在一起比较，就能看出规律了。食物时间戳会将时间显示在食物旁边，这样您就可以了解哪些食物对您的精力、睡眠和锻炼有益。

如何开启食物时间戳

食物时间戳默认关闭。您只需在日记设置中开启一次，它们就会一直保持开启状态，直到您手动关闭它们。

iOS

1. 打开 MyFitnessPal 应用。
2. 点击右下角的“更多”菜单。如果没有“更多”菜单，请点击右上角的个人资料图标。
3. 点击设置。
4. 点击“日记设置” 。
5. 开启显示食物时间戳功能。

安卓

1. 打开 MyFitnessPal 应用。
2. 点击右下角的“更多”菜单。如果没有“更多”菜单，请点击右上角的个人资料图标。
3. 点击设置。
4. 点击“日记设置” 。
5. 勾选“显示食物时间戳”复选框。

如何更改食品条目的采集时间

启用时间戳后，您在餐食详情屏幕上记录的每道菜品都会显示一个时间。它从当前时间开始，您可以将其更改为您实际用餐的时间。

iOS

1. 打开 MyFitnessPal 应用，然后进入“今天”页面。
2. 点击“膳食”右侧的“查看日记” 。
3. 点击要编辑时间的项目上方显示的时间。
4. 选择您的用餐时间，然后点击勾号保存。

安卓

1. 打开 MyFitnessPal 应用，然后进入“今天”页面。
2. 点击“日记”右侧的“查看全部” 。
3. 点击要编辑时间戳的单个食物。
4. 在食物详情屏幕上，点击时间，然后点击编辑时间。
5. 修改时间后，点击“确定”保存。

想了解你一天的全貌吗？在“今日”页面上了解您还可以做什么。

常见问题解答

我需要订阅才能使用食物时间戳功能吗？

是的。MyFitnessPal Premium 和 Premium+ 都包含食物时间戳功能。

为什么我的几种食物的食用时间相同？

同时记录的食物会被归入同一个时间戳下，以便于阅读您的日记。这是预期行为，并非错误。

我可以不记录时间就记录食物吗？

是的。如果您不确定何时吃了东西，您可以清除时间，条目将显示“无时间” 。你的卡路里和营养素的计算方式仍然不变。

时间戳会影响我的卡路里或宏量营养素总量吗？

不，时间戳只记录你何时进食。您的每日卡路里、宏量营养素和营养素总量保持不变。