使用 MyFitnessPal Premium 進行多日記錄

有些食物會在輪換菜單中佔據固定位置。每天早上都吃同樣的燕麥粥。每週二都是一樣的雞肉飯。一大鍋辣椒，夠你吃到週五。多日記錄功能可讓您記錄一次食物，然後每天自動記錄，這樣您就可以減少在日記上花費的時間，而有更多的時間真正享受食物。

記錄多天的食物

iOS 和 Android

1. 打開MyFitnessPal行動應用程式。
2. 在「今日」頁面上，點選要新增食物的餐點（例如早餐或午餐）右側的「記錄」 。
3. 搜尋你想記錄的食物，然後點擊它打開詳細資料。
4. 選擇份量和份數。
5. 「新增至多天」選項將顯示在營養成分資訊上方。點擊你想吃到這種食物的每一天。您可以選擇最多 7 天。
6. 點擊右上角的勾號或登入圖標，即可將食物儲存到您選擇的每一天。
7. 現在，你每天的飲食記錄都會出現在你的飲食日記中。您可以像編輯單一條目一樣編輯或刪除這些條目中的任何一個。

多日日誌記錄的常見用途

• 每日必需品：早晨的咖啡、蛋白奶昔或一週的複合維生素。
• 重複的早餐：你每天吃的早餐，連續幾天記錄下來。您之後任何一天都可以更改。
• 工作午餐：你從週一到週五準備的午餐。
• 日常零食：你大多數時候下午都會吃的優格或水果。
• 大量烹飪：一次煮一大鍋東西？把你計劃要食用的每一天都記錄下來。

提前登入不僅可以節省點擊次數。提前規劃好一週的飲食，可以更容易發現哪些日子需要增加蛋白質或纖維的攝入，並在當天到來之前進行調整。如果你喜歡提前規劃，也可以學習如何使用飲食規劃工具。

常見問題解答

我可以關閉或隱藏“添加到多天”選項嗎？

目前還沒有隱藏它的設定。會員可以在食品詳情頁面查看此資訊。

多日記錄功能是否支援已儲存的餐點和食譜？

「我的食物」和「食譜」支持多日記錄，但「我的餐點」目前不支持。

如何刪除我不小心記錄了好幾天的食物？

打開日記中的每一天，滑動或點擊要刪除的條目，然後將其刪除。目前還沒有辦法一次撤銷整個多日的輸入操作。

還有其他問題嗎？

如果這裡的資訊未能解答您的問題，我們的團隊很樂意為您提供協助。向我們的支援團隊提交請求 或發送電子郵件至 support@myfitnesspal.com。

Premium會員享有優先客戶支援。