在 MyFitnessPal Premium 中使用食物清單

你的營養圖表會告訴你你一天的營養攝取。食物清單會告訴你哪些食物讓你達到目標了。這就像知道自己攝取的脂肪過多和知道是沙拉醬的問題之間的差異。所有人都能看到這些圖表。Premium會員還可以查看食物的排名列表，這樣一來，你在餅圖中永遠無法發現的規律就會在大約三秒鐘內變得顯而易見。

在哪裡可以找到你的食物清單

食物清單位於營養成分錶下方。先選擇你想查看的內容，然後向下捲動。

iOS

1. 開啟MyFitnessPal行動 App，然後點選「更多」選單。 如果你的行動 App 中沒有「更多」選單，請點擊右上角的個人資料圖示。
2. 營養液。
3. 點擊頂部的「卡路里」、「營養素」或「宏量營養素」標籤。
4. 向下捲動圖表即可查看您的食物清單。
5. 點擊「查看更多」以開啟完整清單。

您也可以點選「今日」頁面頂部的巨量營養素卡片，進入「營養」畫面。

安卓

1. 開啟MyFitnessPal行動 App，然後點選右下角的「更多」選單。
2. 營養液。
3. 點擊頂部的「卡路里」 、 「營養素」或「宏量營養素」標籤。
4. 向下捲動圖表即可查看您的食物清單。
5. 點擊「查看更多」以開啟完整清單。

只有當您當天記錄的食物超過五種時，才會顯示「看更多」 。

您也可以點選「今日」頁面頂部的巨量營養素卡片，進入「營養」畫面。

網站

1. 使用您在行動 App 中使用的相同電子郵件和密碼登入網站。
2. 點選頂部選單中的「報告」 。
3. 點擊“選擇報告”旁邊的向下箭頭，然後從“營養”部分選擇一種營養素。
4. 向下捲動圖表即可查看您的食物清單。

你的食物清單顯示了什麼

每個清單都會根據你正在查看的內容，將你記錄的食物按品質從高到低進行排名。

• 在「卡路里」標籤中，您可以看到哪些食物提供最多的卡路里。
• 在「宏量營養素」標籤中，你會看到三個列表，分別對應蛋白質、碳水化合物和脂肪。
• 在「營養成分」標籤上，點擊任何營養成分，即可查看該營養成分含量最高的食物，從纖維到鈉。

切換日視圖和周視圖時，清單也會隨之改變。一天的時間可以讓你了解發生了什麼；一週的時間可以讓你了解什麼正在變成一種習慣。

若要查看您的訂閱還包含哪些其他內容，請閱讀 MyFitnessPal Premium包含哪些內容？

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常見問題解答

我的食物清單是空的。發生了什麼事？

食物清單是根據您查看當日記錄的內容產生的。如果你當天沒有任何紀錄，那就還沒有東西可以排名。記錄一餐，或使用日期選擇器跳到您已記錄的日期。

我需要Premium才能查看圖表嗎？

不，營養成分錶螢幕上的圖表對所有人免費開放。Premium會在每個圖表下方新增食物排名清單。 如果沒有Premium ，您將看到示例列表，而不是您自己的食物列表。

我的國家和地區是否有我所使用的語言的食品清單？

是的。 「食物清單」功能在全球範圍內可用，支援MyFitnessPal支援的所有語言，可在iOS、Android和網站上使用。

如果我的訂閱到期，我的食品清單會怎麼樣？

您記錄的食物會保留在原地。免費圖表將保留，排名食品清單將恢復顯示範例。重新訂閱即可恢復您自己的清單。

我可以在哪裡比較不同等級？

查看免費版、 Premium和Premium+之間的區別，以了解詳細資訊。