使用 MyFitnessPal Premium 記錄食物時間戳

你已經知道自己吃了什麼，但何時吃的則是故事的另一半。下午 4 點吃零食和晚上 9 點吃零食，到睡前感覺可能截然不同，把這兩個時段放在一起比較，就能看出規律了。食物時間戳會將時間顯示在食物旁邊，這樣您就可以了解哪些食物對您的精力、睡眠和運動有益。

如何開啟食物時間戳

食物時間戳記預設關閉。您只需在日記設定中開啟一次，它們就會保持開啟狀態，直到您手動關閉它們。

iOS

1. 打開MyFitnessPal行動應用程式。
2. 點選右下角的「更多」選單。如果沒有「更多」選單，請點擊右上角的個人資料圖示。
3. 點擊設定。
4. 點選“日記設定” 。
5. 開啟顯示食物時間戳記功能。

安卓

1. 打開MyFitnessPal行動應用程式。
2. 點選右下角的「更多」選單。如果沒有「更多」選單，請點擊右上角的個人資料圖示。
3. 點擊設定。
4. 點選“日記設定” 。
5. 勾選「顯示食物時間戳記」複選框。

如何更改食品條目的採集時間

啟用時間戳後，您在餐點詳情畫面上記錄的每道菜品都會顯示一個時間。它從當前時間開始，您可以將其更改為實際用餐的時間。

iOS

1. 開啟MyFitnessPal行動 App，然後前往「今天」頁面。
2. 點選「膳食」字樣右側的「查看日記」 。
3. 點選要編輯時間的項目上方顯示的時間。
4. 選擇您的用餐時間，然後點擊勾號儲存。

安卓

1. 開啟MyFitnessPal行動 App，然後前往「今天」頁面。
2. 點選「日記」右側的「看全部」 。
3. 點選要編輯時間戳記的單一食物。
4. 在食物詳情畫面上，點選時間，然後點選編輯時間。
5. 修改時間後，點選「確定」儲存。

想了解你一天的全貌嗎？在「今日」頁面上了解您還可以做些什麼。

常見問題解答

我需要訂閱才能使用食物時間戳記功能嗎？

是的。 MyFitnessPal Premium 和 Premium+ 都包含食物時間戳功能。

為什麼我的幾種食物同時出現？

同時記錄的食物會被歸類在同一個時間戳下，以便於閱讀您的日記。這是預期行為，並非錯誤。

我可以不記錄時間就記錄食物嗎？

是的。如果您不確定何時吃了東西，您可以清除時間，條目將顯示「無時間」 。你的卡路里和營養素的計算方式仍然不變。

時間戳會影響我的卡路里或巨量營養素總量嗎？

不，時間戳只記錄你何時進食。您的每日卡路里、宏量營養素和營養素總量保持不變。