Denne artikel forklarer, hvordan du bruger flerdagslogning til at tilføje den samme mad til op til 7 dage i en enkelt post, hvor funktionen er tilgængelig, og hvad du skal gøre, hvis du ikke ser den.
Nogle fødevarer får en fast plads i rotationen. Den samme havregrød hver morgen. Den samme kylling og ris hver tirsdag. Den kæmpestore gryde chili, der giver dig mad hele fredagen. Med flerdagslogning kan du logge maden én gang og få den til at logge hver dag, du plukker, så du bruger mindre tid i din Maddagbog og mere tid på rent faktisk at nyde maden.
Flerdageslogning er tilgængelig med et Premium- eller Premium+-abonnement. Denne funktion er tilgængelig i iOS- og Android-apps.
Log en fødevare til flere dage
iOS og Android
- Åbn MyFitnessPal-appen.
- På siden I dag skal du trykke på Log til højre for det måltid, du vil tilføje din mad til, f.eks. Morgenmad eller Frokost.
- Søg efter den mad, du vil logge, og tryk derefter på den for at åbne dens oplysninger.
- Vælg din portionsstørrelse og antallet af portionerere.
- Indstillingen "tilføj til flere dage"vises over næringsstofoplysningerne. Tryk på hver dag, du vil have denne madvare på. Du kan vælge op til 7 dage.
- Tryk på fluebenet eller Log i øverste højre hjørne for at gemme maden til hver af de valgte dage.
- Din mad vises nu i din Maddagbog på hver dag, du vælger. Du kan redigere eller slette alle disse poster på samme måde, som du ville redigere en enkelt post.
Almindelige anvendelser af flerdagslogning
- Dagens basisvarer: Din morgenkaffe, proteinshake eller multivitamin for hele ugen.
- Gentagne morgenmader: Den morgenmad, du altid spiser, logget over flere dage. Du kan stadig ændre når som helst senere.
- Arbejdsfrokoster: Den frokost, du pakkede til mandag til fredag.
- Hverdagssnacks: Den eftermiddagsyoghurt eller det stykke frugt, du når de fleste dage.
- Madlavning i store portioner: Har du lavet en stor gryde med noget? Log det for hver dag, du planlægger at spise det.
At logge forud gør mere end at spare dig for tryk. Når du allerede har planlagt resten af din uge, er det nemmere at få øje på, hvor du måske har brug for lidt mere protein eller fibre, og at justere, inden dagen kommer. Hvis du er interesseret i at planlægge fremad, så lær også at bruge Madplanlæggeren .
Ofte stillede spørgsmål
Kan jeg slå indstillingen "Tilføj til flere dage" fra eller skjule den?
Der er ingen indstilling til at skjule det lige nu. Den vises på siden med fødevareoplysninger for medlemmer, der har adgang til den.
Fungerer flerdagslogning med gemte måltider og opskrifter?
Flerdageslogning er tilgængelig for Mine Madvarer og opskrifter, men er i øjeblikket ikke tilgængelig for Mine Måltider.
Hvordan fjerner jeg en fødevare, jeg ved en fejl har logget på flere dage?
Åbn hver dag i din Maddagbog, swipe eller tryk på den post, du vil fjerne, og slet den. Der er i øjeblikket ikke en måde at fortryde en hel flerdagespost på én gang.
Har du stadig spørgsmål?
Hvis noget her ikke besvarede dit spørgsmål, hjælper vores team dig gerne. Send en anmodning til vores supportteam eller send en e-mail til support@myfitnesspal.com.
Premium medlem få prioriteret kundesupport.