Hvis du aktiverer en negativ kaloriejustering fra en integration med en partnerenhed, der tæller de samlede daglige kalorier, får du de mest nøjagtige oplysninger om dit kalorieforbrug for dagen. En negativ kaloriejustering angiver, at du bruger færre kalorier på en given dag end vores oprindelige MyFitnessPal-skøn.
Sådan aktiverer du negative kaloriejusteringer i din dagbog:
- log ind på https://www.myfitnesspal.com/account/login
- Klik på "Min startskærm", derefter "Indstillinger" og derefter "Indstillinger for dagbog"
- Markér afkrydsningsfeltet for "Aktivér negative justeringer" og klik derefter på "Gem ændringer."
Vi anbefaler, at du aktiverer negative justeringer, hvis:
- Du forventer at gå med din sporingsenhed konsekvent
- Du vil have den mest nøjagtige feedback om kalorier, som MyFitnessPal kan give dig
- Din enhed kan synkronisere data flere gange i løbet af dagen
Vi anbefaler, at du deaktiverer negative justeringer, hvis:
- Du forventer ikke at gå med din sporingsenhed konsekvent
- Du ikke vil have, at kaloriejusteringen går i negativ (trækker kalorier, du kan spise, fra)
- Du kun vil bruge enheden som motivation ved at optjene ekstra kalorier