Denne artikel forklarer, hvordan du bruger indstillingerne i Tilpas næringsstofdashboardet til at tilføje en ekstra næringsstofvisning til makrokortet på din I dag-fane.
Kalorier fortæller kun en del af historien. Måske holder du øje med natrium, jagter en fiber Mål, eller holder øje med dit sukker. Det, der betyder mest for dig, fortjener en plads på din startskærm. Hvis du er Premium- eller Premium+-medlem, bestemmer du selv, hvad dit makrokort viser.
Disse indstillinger er i øjeblikket tilgængelige på engelsk på iOS og Android i USA, Storbritannien, Canada, Australien, Irland og New Zealand. Hvis du ikke ser den endnu, er den på vej.
tilføj et næringsstofoverblik til dit makrokort
Makrokortet sidder øverst på fanen I dag . Tryk på pilene på kortet for at skifte mellem visninger. Som standard viser disse visninger dine kulhydrater, protein og fedt. Denne indstilling tilføjer en fjerde visning bygget op omkring et specifikt sundhedsmål.
iOS
- Åbn MyFitnessPal-appen.
- Tryk på menuen Mere (•••) nederst på skærmen. Hvis du ikke kan se menuen Mere , skal du trykke på ikonet for din kost- og bevægelsesprofil i øverste højre hjørne af fanen I dag .
- Tryk på indstillinger, og tryk derefter på Maddagbog indstillinger.
- Tryk på Tilpas næringsstofdashboard.
- Vælg Makrofokuseret , Makroer + Hjertesundt eller Makroer + Kulhydratbevidst.
- Gå tilbage til fanen I dag , og tryk på pilene på dit makrokort for at navigere gennem dine visninger.
Android
- Åbn MyFitnessPal-appen.
- Tryk på menuen Mere (•••) nederst på skærmen.
- Tryk på indstillinger, og tryk derefter på Maddagbog indstillinger.
- Tryk på Tilpas næringsstofdashboard.
- Vælg Makrofokuseret , Makroer + Hjertesundt eller Makroer + Kulhydratbevidst.
- Gå tilbage til fanen I dag , og tryk på pilene på dit makrokort for at navigere gennem dine visninger.
Hjemmeside
Det nye design af fanen I dag er i øjeblikket en appoplevelse. På hjemmesiden bruger din startside stadig det ældre Nutrient Dashboard med sit eget sæt forudindstillede visninger.
- Log ind på hjemmesiden med den samme e-mail og adgangskode, som du bruger til appen.
- Klik på Mit hjem øverst på skærmen for at komme til din startside.
- På højre side ser du et brugerdefineret overblik under dit makrokort . Klik på Skift næringsstoffer.
- Vælg 3 næringsstoffer efter eget valg, og klik på Gem.
Dit valg af hjemmeside og dine app-indstillinger gemmes separat, så ændring af den ene ændrer ikke den anden.
Hvad er inkluderet i hver makroindstilling
| Makroindstillinger | Hvad der vises på dit makrokort |
| Makrofokuseret | Dine standardkulhydrater, proteiner og fedtstoffer |
| Hjertesundt | Dine standard makrovisninger plus en visning, der viser mættet fedt, natrium og fibre |
| Kulhydratbevidst | Dine standard makrovisninger, en visning der viser kulhydrater, sukker og fibre |
Hvis du trykker på visningen Hjertesundt eller Kulhydratbevidst, kommer du til skærmen med næringsstofoplysninger, hvor du kan se det fulde billede for dagen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad skete der med næringsstofdashboardet?
Den bevægede sig. I appen er den separate dashboard-komponent væk, og dens forudindstillinger findes nu som ekstra visninger på makrokortet på fanen I dag . Lavkulhydrat hedder nu Kulhydratbevidst, og Kaloriefokus forsvandt, fordi dine kalorier allerede står øverst på skærmen.
Skal jeg bruge Premium for at se mine makroer?
Nej. Alle konti ser procentdelen af kalorier, der kommer fra kulhydrater, protein og fedt. Premium og Premium+ -medlemmer kan trykke på makrokortet for at skifte mellem forbrugte gram, resterende gram og procenter og kan tilføje en hjertesund eller kulhydratbevidst visning.
Kan jeg stadig sammensætte min egen kombination af tre næringsstoffer?
Ikke på fanen I dag. Den brugerdefinerede indstilling blev trukket tilbage sammen med det gamle dashboard. For at se alle de næringsstoffer, MyFitnessPal sporer, skal du trykke på Fremskridt nederst i appen og vælge den dag eller uge, du vil gennemgå. Se, hvordan statusoversigten personliggør dine daglige ernæringsdata for at få mere at vide.
Hvorfor viser Heart Healthy ikke længere kolesterol?
Den sporer nu i stedet mættet fedt, natrium og fibre. Vores ernæringsteam har opdateret mixet, så det matcher den nuværende vejledning om, hvad der rent faktisk understøtter hjertesundheden.
Hvorfor kan jeg ikke se Tilpas næringsstofdashboard i mine indstillinger?
Denne indstilling udrulles gradvist og er i øjeblikket tilgængelig på engelsk på iOS og Android i USA, Storbritannien, Canada, Australien, Irland og New Zealand. Hvis du ikke har set den endnu, er den på vej.