For at tilføje mad til din dagbog skal du blot tage følgende trin:
På nettet
- Klik på fanen "Mad", og klik derefter på "Tilføj mad" under det måltid, du gerne vil logge på.
I vores nyeste iOS- og Android-apps
- Du kan søge efter en mad, du vil tilføje til din dagbog, direkte nederst på dit Dashboard.
For at søge efter mad skal du indtaste fødevarenavnet i søgefeltet. Du kan indtaste mærkenavne eller blot søgeord. Tryk derefter på knappen "Søg". For større bekvemmelighed understøtter vores iOS- og Android-apps med vores Premium-abonnement søgning ved at scanne en vares stregkode.
Tryk på et matchende søgeresultat, og juster derefter antallet af portioner eller portionsstørrelsen for at afspejle, hvor meget du har spist af den pågældende vare.
Det er det. Din mad bliver logget i din dagbog.
Professionelt tip: Vores database har et enormt antal madvarer. Du kan forbedre dine søgeresultater ved at tilføje termer som "utilberedt", "tilberedt", "rå" eller "generisk" (f.eks. "æble generisk"), hvis din første søgning ikke giver den specifikke vare, du leder efter.
Du kan også finde denne video nyttig: